荔枝的功效

荔枝是常见的水果，花期春季，果期夏季。分布于我国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。荔枝果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红，种子全部被肉质假种皮包裹。果肉产鲜时半透明凝脂状，味清香，甘甜多汁，与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为“南国四大果品”。

荔枝的功效

1、益智补脑

荔枝中含有大量糖分，含糖量在70%以上，可以补充能量，增加营养。相关研究证实，荔枝对大脑组织有补养作用，可有效改善失眠、健忘、神疲等症。

2、消肿

荔枝可以消肿解毒，止血止痛，适用于肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等外科疾病。

3、增强机体免疫

荔枝富含维生素c和蛋白质，可以增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

4、滋补养颜

荔枝含有维生素、胡萝卜素和叶酸，可促进血液循环，减缓皮肤中黑色素的形成。荔枝酿酒有一定的滋补作用，有一定的抗衰老、美容、减脂、补益气血、丰肌泽肤等作用。

食用荔枝的注意事项

1、荔枝性热，多食易上火；阴虚火旺、有上火症状的人群应少食，以免加重上火症状。

2、荔枝含糖量高，糖尿病人慎用荔枝。

3、荔枝含有丰富的果糖，过量食用后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖可能引起心慌、手抖、头晕、注意力不集中等症状。