鱼油和鱼肝油有什么区别

鱼油和鱼肝油通常是成分不同、作用不同、用途不同、来源不同。

1、成分不同：鱼油的成分是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。鱼肝油富含脂溶性维生素，如维生素A和维生素D。

2、作用不同：鱼油可以参与婴幼儿脑细胞的生长发育，提高记忆力等作用。鱼肝油对视力发育、脑部发育以及钙磷代谢等都有一定的作用。

3、用途不同：鱼油常被用作心血管健康的补充剂，同时也可用于支持关节健康、改善皮肤状况和促进免疫系统功能。鱼肝油在提供脂肪酸的同时，还提供维生素，帮助维持免疫系统、视力和骨骼健康。

4、来源不同：鱼油通常从鱼体的脂肪部分提取得到，比如鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼等。鱼肝油是从鱼的肝脏中提取得到，比如鳕鱼、鲨鱼等。

如果需要使用鱼油和鱼肝油，建议到医院就诊，遵医嘱根据自身情况使用。

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