血糖高吃什么水果

葡萄糖是人体内必需的重要组成成分，每天都为人体供给能量，为各种器官、组织提供动力。因此正常人的血糖必须保持在一定范围内，才能维持人体组织的需要。受人们生活方式和膳食习惯的影响，不少人身体里血液含糖量较高，引起一系列并发症状。水果作为日常生活中必不可少的食物，蕴含丰富的营养，对于血糖高的人来说，有的水果不能吃，有些水果又可以吃，那么血糖高的人可以吃哪些水果呢？

1、梨子

梨性凉、味甜，微酸。具有清热止咳、润肺生津、养血去燥、解酒的功效，并发肺结核糖尿病患者最为适宜。

2、火龙果

火龙果特别适合血糖高的患者食用，火龙果糖分低、纤维高，高纤维在吸收水分后膨胀推迟人体对葡萄糖的吸收，帮助降低血糖含量，促进胰岛素的分泌。

3、草莓

草莓蕴含有纤维素、矿物质和多种维生素，热量很低，具有很好的降低血糖的作用。

4、香蕉

香蕉内含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素，对于保持人体内酸碱平衡，同时降低血压、清热润肺、降低血糖等作用。