长期吃素对身体不好，尤其是这3种人，不能没有肉

据了解，现在有很多人都会通过饮食来调理身体，以免身体出现肥胖的情况。平时如果总是大鱼大肉，摄入过多的高热量或者高脂肪食物，此时体内脂肪堆积，就可能会导致身体肥胖明显，这种情况下，人们会通过吃素的方式来帮助减轻体重。然而，并非所有的吃素行为都是可取的，部分人盲目吃素，反而会对机体健康造成损伤，而部分人本身就出现了一些问题，此时吃素会对机体健康造成影响。那么，长期吃素是否会对身体健康造成影响呢？

长期吃素对身体有什么影响？

据了解，长期吃素容易对机体健康造成影响。因为，健康人每天需要各种营养物质补给，保证营养充足，这样才能避免身体健康出现问题。部分人长期吃素，没有肉类食物中营养物质的供给，此时人就容易出现缺乏营养的情况，久而久之就会导致机体营养不足，出现各种各样的毛病。可见，长期吃素也对健康不利，应该注意饮食均衡。

哪些人不能老吃素？

1、甲亢患者

出现甲状腺功能亢进症这种疾病后，此时应该避免吃素了。因为甲状腺功能亢进症患者，机体的代谢速度加快，而且交感神经变得兴奋。如果此时依然吃素，容易导致能量供给不足，就会加重甲状腺功能亢进症带来的不良症状。像常见的体重下降，情绪波动，失眠，心动过速等都和甲状腺功能亢进症有关，此时需要保证有充足的营养供给，才能防止体重下降明显。

2、儿童

在儿童生长发育过程中，如果缺乏营养元素，往往会导致儿童发育迟缓，甚至出现抵抗力下降的表现。因此，在儿童发育过程中，各类营养元素需要补齐充足，切勿出现吃素的行为，这样才能避免其生长发育受到限制。

3、孕妇

怀孕期间，女性除了注重身体的保养之外，还需要通过健康的饮食来调理身体。如果在怀孕期间不注意饮食方面的问题，经常吃素，会影响女性身体健康，甚至对胎儿造成影响。主要是孕妇在怀孕期间，需要为胎儿提供营养物质。如果此时吃素，容易导致某些营养物质缺乏而出现健康问题。因此，在孕妇怀孕期间切不可存在吃素的行为。

由此可见，长期吃素其实并不能有利于人的营养均衡，特别是对于甲亢患者、儿童、孕妇来说更是如此。