孕妇吃什么水果好

每个孕妇都是家庭中的“国宝”。为了给孩子补充营养丰富的维生素，为了确保孩子的皮肤出生后白嫩，聪明又健康，许多准妈妈甚至把水果就像吃饭一样吃。但是知道什么水果对孕妇更好吗？

孕妇吃什么水果好

1、草莓

中医认为草莓凉爽酸甜。它具有润肺，散热，凉血的功能。草莓的营养成分很容易被人体吸收，是所有年龄段人群的健康食品。草莓中含有的胡萝卜素，是维生素A合成的重要物质，具有改善视力和滋养肝脏的功能，还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化。草莓中含有的叶酸，对防止孕早期胎儿畸形有非常重要的作用。

2、樱桃

许多母亲会在怀孕期间补充钙，但是在怀孕期间，最可能缺的不是钙，而是铁。缺铁很容易导致孕妇贫血，这对孕妇来说是一种非常危险的症状，孕妇缺铁会让腹中直胎儿缺铁，影响孩子神经发育，这对宝宝的健康有很大影响。

3、苹果

含有多种维生素与矿物质，并且还有独特的苹果酸和细纤维等。多吃苹果可以预防肥胖，有助于胎儿的发育。苹果还对胃肠功能有调节作用。苹果还可以缓解孕吐，对食欲不振和恶心有很好的疗效。

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