喝牛奶就拉肚子，这是病吗?别再杞人忧天了

牛奶是生活中常见的一种饮品，在早餐饮用一杯温热的牛奶，不仅可以补充能量，还可以摄入人体需要的钙质，氨基酸，蛋白质，矿物质以及微量元素，从而有效促进人体健康。然而，现实生活中有部分人喝牛奶之后就容易拉肚子。出现这种情况，是什么原因引起的呢？

喝牛奶就拉肚子，这是病吗？

1、肠胃功能薄弱

现实生活中，有部分人饮用牛奶之后就容易出现拉肚子的情况，出现这种状况需要警惕肠胃功能薄弱了。如果出现了消化道方面的疾病，人们在喝牛奶之后就容易出现拉肚子的情况。因为牛奶中的部分蛋白质比较难以消化，进食之后可能会增加肠胃道消化负担，因此会出现拉肚子的情况。因此，肠胃功能比较薄弱的人，应该避免经常喝牛奶，防止出现腹泻的症状。

2、乳糖不耐受

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。人们在喝牛奶之后就出现了拉肚子的情况，可能是牛奶中某些乳糖物质不耐受引起的。因为部分人本身对乳糖这种物质不耐受，因此在喝牛奶之后就容易出现腹泻的情况，对乳糖物质不耐受的人应该少喝乳制品，这样才能避免出现腹泻症状。但是，本身对乳糖物质不耐受的人并非是身体出现了疾病。出现这种情况一般不需要担心，只需要避免经常喝牛奶即可。

牛奶有哪些作用？

1、安神助眠

牛奶具有安神助眠的功效，因此适合失眠人士饮用。如果平时生活中经常存在失眠的症状，人们可以在睡觉之前饮用一杯温热的牛奶，起到安神助眠的功效，还可以有效提高睡眠质量。

2、补充高蛋白

牛奶中含有的蛋白质非常丰富，对于想要补充蛋白质的人来说，可以经常饮用牛奶。牛奶中的动物蛋白容易被人体消化和吸收，从而转化成人体需要的营养物质，满足身体的发育以及生长需求。

3、补充钙质

牛奶中含有的钙质非常丰富，对于想要补钙的人来说，可以经常饮用牛奶，喝牛奶之后人体需要的钙质补给充足，可以防止牙齿松动，骨质疏松或者骨质增生症的出现。平时生活中，人们可以通过多喝牛奶的方式来补充人体需要的钙质，从而有效促进人体健康。