雪耳莲子百合糖水功效有哪些?这4个功效尤为突出

雪耳莲子百合糖水功效有哪些？这4个功效尤为突出

雪耳莲子百合糖水是一款口感好的饮品，原料为雪耳、莲子、百合、冰糖，在生活中并不少见。对于追求养生的人来说，雪耳莲子百合糖水是一个很不错的选择。尤其是当代面临各种各样的工作还有各方面的压力时，就需要多补充保健的饮品，这样才可以更好的维持一个健康的身体。那么，雪耳莲子百合糖水功效有哪些？

一、雪耳莲子百合糖水有哪些功效？

1、保健养血。雪耳莲子百合糖水可以帮助人体补气养血，滋补身体等功效。如果加入红枣，红枣还有一定的缓和药性的作用，也是可以起到补气养血的作用。对于女性来说，红枣是很好的补血食物，同时还有美容的作用。

2、健脾养胃。雪耳含有丰富的磷质，可以促进人体健脾养胃，清凉除湿的功效，对于食欲不振的患者有改善调理作用。

3、养心安神。莲子具有补脾止泻的功效。经常失眠时，喝点雪耳莲子百合糖水，还有养心安神和助眠的作用。

4、养阴润肺。百合可以用于治疗肺阴虚引起的咳嗽、痰多，具有一定的止咳功效。

二、如何制作雪耳莲子百合糖水？

1、准备食材。需要提前准备好的食材有雪耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖、桂圆等。然后，锅里倒入水，把水煮开，再加入冰糖。

2、清洗食材。将雪耳撕成小块，再清洗干净，百合剥成片，清洗干净，莲子洗净，作为备用。

3、下莲子和雪耳。放在锅里煮，直到煮软为止。再下入红枣、百合、枸杞，再煮半个小时左右，直至糖水稍微粘稠，将营养都煮出在糖水里。

值得注意的是，在煲糖水过程中，要是不是搅动一下，避免食材粘底，最好就是小火慢慢熬制，这样的糖水才好喝。

银耳莲子桂圆红枣百合可以一起煮吗，有什么功效

可以，百合银耳莲子汤就是由银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖制作而成。

其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；

冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。如果将上述食物一起用小火慢炖成红枣银耳汤，养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍。

扩展资料：

女性养生吃桂圆的好处：

1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

2、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

3、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。

4、安神：桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

5、降脂：桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。

参考资料来源：

人民网-红枣莲子银耳汤，养肺润燥

百度百科-百合银耳莲子汤

人民网-女性养生多吃桂圆有7大好处

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么？

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么

银耳莲子百合红枣枸杞汤具有滋阴、益气、养血的功效，对阴虚发热、脾虚食少、倦怠乏力等有很好的改善作用。

银耳：有益气生津、润肺养胃的作用，可以用于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚，气短乏力等。

莲子：具有补脾止泻、止带、益肾、养心安神的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、带下量多、遗精滑精、遗尿尿频、心悸失眠、怔仲健忘等。

百合：具有养阴润肺、止咳、清心安神的功效，可治疗肺阴虚引起的燥热咳嗽及痰中带血，也用于治疗热病余热未清所致的虚烦惊悸、失眠多梦。

红枣：具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、便溏、倦怠乏力、女性脏躁、萎黄。

枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄、内热消泻、目昏不明、视力减退等。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核

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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

　　银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效，这是一种中药材，运用历史悠久，这种中药材在中医上运用已久，这种食物也有很显著的保健作用，不按量食用可能会引发危险，下面是银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。

　　银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效1 　　 银耳莲子百合花桂圆红枣汤的作用：

　　1、补血补气养血，推动血液循环系统;

　　2、止咳润肺，清宁心安神;

　　3、健脾胃护肾，健脑益智类;

　　4、医治因肺燥造成的肺部疾病;

　　5、养颜美容，滋补养生调理。

　　百合的功效：清宁心安神、止咳润肺、降烧滋阴。

　　银耳的功效：醒神养神、滋阴护肤。

　　莲子的功效：健脾治腹泻、益肾涩清，养心安神。

　　 百合花银耳莲子汤的`作法：

　　 作法一

　　原材料：干百合20克，白木耳10克，莲籽20克，老冰糖100克，枸杞子10克。

　　作法：

　　血压先将白木耳放进温开水中侵泡三十分钟，捞起来清洗后减掉根处，手掰成小块。

　　血液将掰成小块的白木耳防放入锅中，放水以火灾烧开后盖板顶盖调至文火再煮两个半小时。

　　补充白木耳变粘稠后，添加老冰糖搅拌，随后放进莲籽，再煮三十分钟。

　　负重最终添加百合花、枸杞子煮15分钟就可以。

　　 作法二

　　原材料：干百合30克，莲籽30克，白木耳3-4朵，桂圆干30克，老冰糖、小麦面粉适当。

　　作法：

　　血压先将银耳泡发，黑木耳、百合花、莲籽清洗。

　　血液往凉水中放一大勺小麦面粉，将泡开的白木耳偏硬的位置剪去，放进小麦面粉水里煮三五分钟后捞起来，用冷水清洗干净。

　　补充将莲籽水焯五分钟，除去莲心;

　　负重先将白木耳煮开两小时，白木耳煮糯后，添加百合花与莲籽再加老冰糖煮20-30分钟。

　　足月歇火时，添加龙眼干就可以。

　　 作法三

　　原材料：干百合10克，白木耳10克，莲籽40克，枸杞子20克，番木瓜60克，老冰糖10克。

　　作法：

　　血压先将百合花额、白木耳、莲籽、枸杞子放进温开水中侵泡一小时。

　　血液把白木耳、百合花、莲籽、枸杞子放进石锅，文火煮一小时。

　　补充再添加番木瓜与老冰糖，待老冰糖溶化后就可以。

　　 作法四

　　原材料：鲜百合10克，莲籽30克，白木耳2-3朵，枸杞子10克，梨子50克，老冰糖适当。

　　作法：

　　血压先将白木耳用凉水侵泡三十分钟后清洗，把偏硬的根处剪去，切小块。

　　血液把莲籽和枸杞子各自装进碗中泡开，梨子去皮后切片，再把鲜百合加小水泡三十分钟后清洗，

　　补充把白木耳放进锅中文火煮至粘稠状，随后加老冰糖和莲籽再次煮15分钟。

　　负重最终将鲜百合与枸杞子倒进煮10分钟上下就可以。

　　银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效2 　　 红枣银耳莲子汤能养肺润燥、止咳生津

　　1、其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；

　　2、银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；

　　3、百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；

　　4、冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；

　　5、莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。

　　功效： 银耳扁平而甜美，具有滋阴，润肺，滋养胃，滋养大脑，滋养大脑，强心的功效。不仅适合所有妇女和儿童，身心疾病，还具有良好的女性嫩肤效果。莲子扁平，甜而甜，对心脏，肾脏，腹泻，固体和平静有益。大枣温暖而甜美，其维生素含量是水果的王冠。

　　每100克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，是香蕉的50-100倍，是苹果的50倍，被称为活维生素丸。它有益于气血，脾胃，血瘀，治疗缺乏，抗癌和抗癌作用。银耳具有强大的滋养功效，是一种传统的保湿和美容产品。