沙糖桔上火吗 吃多少沙糖桔不易上火

沙糖桔是众多橘子中品种比较优良的一种，沙糖桔的外表皮十分薄，里面丰富的果肉以及果汁能够一次性满足想要补充维生素的人。沙糖桔的口味酸甜，含糖量高，是许多小孩子喜爱的水果。其营养丰富，适合在生活中进食，但不能一次性进食过多，容易对身体健康造成影响。

沙糖桔吃多了容易上火吗？

沙糖桔本身属于寒性水果，能够起到开胃理气的功效，在秋冬季节适当进食能够起到润肺止咳的作用。一般情况下，适量进食对人体健康有利，能够促进食物，改善胃口，同时补充多种营养物质。但是有部分人因为个人体质的原因，加上没有节制地进食沙糖桔，有可能出现上火症状。

沙糖桔本身含糖量较高，食用之后促进尿液排泄，但是部分人进食之后会出现阴虚火旺。因此，上火症状也接踵而来，出现各种上火问题。因此进食沙糖桔要有度，切不可一次性大量进食。另外，沙糖桔中的糖分物质会导致脾胃滋腻性，导致脾胃滋生湿热，进而出现脾胃湿热上火的情况。

吃多少沙糖桔不易上火？

正常情况下，进食沙糖桔有利尿作用，但是不要一次性进食过多，最好控制在两百克以下。如果本身体质比较容易上火，则需要减半，一次进食两道三个沙糖桔即可。寒性体质的人同样要注意忌口，避免寒性的沙糖桔对身体造成伤害。

进食沙糖桔上火了怎么办？

1、如果进食了大量沙糖桔导致上火，最佳的办法就是立即停止进食沙糖桔，其他含糖量过高的食物也要忌口，避免病情加重，体内生火。若是因为湿热过重导致的上火，可以食用一些具有去湿作用的食物，缓解湿热的情况，常见的有赤小豆薏米芡实粥。

2、如果吃多了沙糖桔引起生热上火，可以喝一些具有清热去火功效的凉茶，比如说胖大海茶、荷叶茶、菊花茶、金银花、桑叶茶茶等。或者是在医生的指导下食用一些具有清火功效的降火药，也能快速缓解上火的情况，缓解咽喉痛等不适情况。