枸杞搭配什么，对保护眼睛最好?

枸杞搭配什么，对保护眼睛最好？

枸杞作为药食两用的中药，具有清肝明目和改善听力的功效，其食用的方法也比较多，大家既可以选择干吃也可以将其用于泡水，如果能够坚持服用的话，往往可以起到改善视力和保护眼睛的作用。那么，有什么东西和枸杞搭配后，能够起到较为良好的作用呢?

枸杞搭配什么，对保护眼睛最好？

1、枸杞如果能够与菊花一起泡水饮用的话，则可以进一步增强机体的免疫力，最终达到抗氧化和降血压的目的，特别对于眼睛而言，能够发挥的功效是比较好的。在生活中，一些存在有眼睛干涩、眼痛和眼屎多上火的患者，此时可以结合自身机体的实际情况，酌情选用。

2、很多人可能不知道的是，枸杞还可以与莲子进行搭配。中医上认为，莲子与枸杞搭配，可以起到强壮身体和抗衰老的中哦有，对于一些更年期睡眠不好的中老年人来讲，是比较理想的选择。

3、众所周知，枸杞就具有降压明目的效果，而决明子同样可以起到清肝明目，降血压和降血脂的作用。如果能够将这两者进行结合的话，此时对于便秘患者和容易上火的人群而言，往往能够较好改善其病情。

总之，枸杞明目的功效其实是比较好的，由于其擅长于明目，因而在生活中也被俗称为“明眼子”。历代医学家常常将其用于治疗肝血的不足而引起的视物昏花和夜盲症，一般习惯将枸杞子用于慢性眼病的治疗，所取得的疗效也是不错的。

除此之外，枸杞还可以在一定程度上提高机体的免疫力，其可以起到补气强精和滋补肝肾以及抗肿瘤的功效。对于大脑神经和呼吸中枢也可以起到一定的刺激作用，从而进一步促进机体胃肠的蠕动。需要明确的是，枸杞虽然可以与中药材搭配后食用，也可以用于煲汤或者是煮粥。但是如果从营养价值最高的角度看来，干吃其实是最好的选择。

枸杞可以和什么搭配

枸杞可以和什么搭配

　　枸杞可以和什么搭配？相信大家对枸杞并不陌生，枸杞具有非常高的营养价值，枸杞和某些东西搭配在一起是非常好的。接下来就由我带大家一起详细了解下枸杞可以和什么搭配。

　　枸杞可以和什么搭配1 　　 枸杞+菊花

　　枸杞子枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；所以两个一起喝效果加倍哦。

　　 枸杞+红枣

　　枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

　　 枸杞+党参

　　参在中国的中医中具有很高的地位，党参也是如此，党参具有很强的补气益中，提高人体免疫力的功效。枸杞和党参一起泡水食用，可以有效缓解人体衰老。但是党参药效强劲，对于那些人体虚弱的人群，还是要谨慎食用。

　　 枸杞+决明子

　　决明子5G，枸杞子5G。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频

　　服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。

　　 枸杞泡水喝记住“三不要”

　　 1、不要用开水冲泡

　　大部分在泡枸杞的时候，都是会用刚刚烧开的水来泡枸杞，认为这样泡枸杞能最快速度的把枸杞泡发。而实际上，这样的做法是错误的。正确的做法应该是用温水泡枸杞。因为枸杞中含有大量的维生素和活性物质，如果用开水泡，就会在损害枸杞所包含的营养成分。并且，枸杞是非常不耐热的，也就是说，只要用开水，它就会流失营养成分，功效也会大打折扣，喝再多也是浪费。

　　 2、泡完水之后的枸杞不要扔

　　很多人在喝完枸杞泡的水之后，杯子中剩下的枸杞会直接的扔到垃圾桶里。这样做是错误的，因为枸杞中还有很多的营养物质是不会溶于水的，所以，我们可以直接的把杯中的枸杞吃掉。而且枸杞在泡过水之后吃，会有甜甜的味道，十分的可口，下次不要再浪费了。

　　 3、不要乱吃染色的枸杞

　　这里说的染色枸杞就是那些市面上售卖的'颜色好看的枸杞。很多看上去颜色鲜艳亮丽的不一定就吃了好，并且在口感上还会苦涩。这样，你就算喝再多也是浪费。

　　枸杞可以和什么搭配2 　　 枸杞配这些食材功效能翻倍

　　 1、枸杞配龙眼

　　材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

　　做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

　　功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

　　 2、枸杞配红枣

　　材料：大枣10克，枸杞8克

　　做法：把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

　　功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。

　　枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

　　 3、枸杞配蛋

　　材料：枸杞20克，鸡蛋2个。

　　做法：枸杞洗净放入碗中备用；

　　将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；蒸熟即可食用。

　　功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

　　 4、枸杞配枇杷

　　材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。

　　做法：将枇杷、桃仁切碎放入锅内；加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

　　功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。

　　枸杞可以和什么搭配3 　　 枸杞子配绿茶的功效与作用

　　 1、延缓衰老

　　枸杞子搭配绿茶是可以很好的起到一个延缓衰老的功效的，枸杞是富含有多糖成分，胡萝卜以及多种矿物质的成分的，是有助于延缓衰老的。绿茶具有抗氧化剂也是具有很好的延缓皮肤老化的效果的。长期喝还有助于改善体质，提高身体的睡眠质量等作用，

　　 2、益精明目

　　大家都知道枸杞子是对眼睛特别的有好处的，它与绿茶搭配着一起吃是可以很有效的缓解眼睛的疲劳的。特别是疲劳的身躯，常时间的对着电脑的工作，生活的不规律，工作的压力等，常喝枸杞子与绿茶缓解是最好的帮手了，具有很强的保护效果。

　　 3、预防感冒

　　生活中的小感冒症状我们其实是可以提前预防的，我们可以用枸杞子搭配绿茶来预防，它们是具有很强的一个预防感冒的好帮手。特别是绿茶它还可以很好的治疗感冒的症状，古代就是用绿茶来治疗百病的，所以说它是具有非常好的预防作用的。

　　 绿茶和什么一起泡不寒

　　绿茶是属于一种比较寒性的凉的饮品，特别是冬天的时候我们还是喝为好。如果一定要喝那要和什么一起泡才最好不寒，我们建议与绿茶与红枣在一起泡喝是非常的好的，红枣是具有补气气血的，性温对女性是非常的有益的，所以绿茶与红枣一起泡喝至少是没有那么寒的。

枸杞能和冰糖一起泡吗 枸杞和冰糖泡在一起有什么功效

提到枸杞很多人就会联想到养生，枸杞泡水有非常大的好处，它可以清肝明目，降火，经常喝枸杞水有利于身体健康。那么冰糖可以和枸杞一起泡吗。
枸杞能和冰糖一起泡吗
杞是常见的养生药材，性平、味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸软、目昏不明等症状，而冰糖是用白沙糖煎炼而成，中医认为，其性平、味甘，有健脾和胃、润肺止咳的作用，主治脾胃气虚、肺燥咳嗽等，两者性味相似，且药效不冲突，可以一起泡水

枸杞和冰糖一起泡水喝的功效?
1、延缓衰老 枸杞中含有大量的维生素E、胡萝卜素、枸杞多糖、硒元素及黄酮类等，有较好的抗氧化作用，若枸杞和冰糖一起泡水，不仅口感甘甜，还有补中益气、延年益寿的功效。?

2、滋补肝肾 枸杞是常见的滋补药材，中医认为，它具有滋补肝肾、益精明目的功效，用枸杞泡水喝，可用于治疗腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。现代研究表明，枸杞子有保护肝脏的作用，因此，常喝冰糖枸杞水能提高肝功能。?

3、清肝明目 枸杞中含有大量的枸杞多糖，能促进肝损伤的修复，有保护肝脏的作用，其还含有大量的维生素E、胡萝卜素等，有保护眼睛的作用，因此，常喝冰糖枸杞水能改善视力模糊、眼睛疲劳等。?

枸杞冰糖泡水喝注意事项?
1、枸杞子能滋补肝肾，若过量食用可能会导致上火，对于高血压、性情急躁等人群来说，不宜食用，以免加重身体不适。?

2、枸杞子是常见的滋补药材，因此，感冒发烧、身体有炎症及腹泻患者都不宜食用，以免加重病情。?

3、枸杞中含有多种营养成分，有滋肾、润肺的功效，若脾胃虚弱者食用，可能会加重肠胃的负担，从而导致身体不适。?

4、糖尿病人喝枸杞茶时最好不要加冰糖，因为摄入糖分过多会加重病情。

枸杞泡水搭配什么好

枸杞山楂茶?

原料 枸杞、山楂、蜂蜜、开水。?

1、将枸杞和山楂洗净，沥干水分； 2、将两者放入杯中，倒入沸水； 3、盖上杯盖，冲泡10分钟左右； 4、加入蜂蜜，调匀，即可饮用。?

枸杞红枣茶?

原料 枸杞、红枣、冰糖、开水。?

1、将枸杞、红枣洗净，放入杯中；2、加适量冰糖，冲泡沸水； 3、搅拌均匀，盖上杯盖； 4、冲泡10~15分钟，即可。