手血管断了吃什么好?实不相瞒，这4类食物都能让你“如鱼得水”

手血管断了吃什么好？实不相瞒，这4类食物都能让你“如鱼得水”

每个人都有出现意外的时候，比如摔伤、烫伤、刮伤等。其中，总有几次意外会让身体血流不止，尤其是手部，特别容易受伤。人体受伤时，在饮食上也是需要十分注意的，吃一些适当的东西促进身体恢复是很有必要的。但是，食物种类多得令人眼花缭乱，那手血管断了吃什么好呢？

一般来说，手血管断了可进食以下食物：

一、猕猴桃

猕猴桃有着丰富的维c含量，而合成骨胶原必不可少的原料之一正是维生素c。实际上，一个猕猴桃中就有69毫克/百克的维生素c。对血管来说，充足的体内的骨胶原能增强血管柔韧性，同时它还有调节血压的作用，这对伤口的恢复必不可少。一般来说，可将猕猴桃榨成果汁饮用，或更有利于吸收。值得注意的是，猕猴桃果皮也有丰富清血营养素，在其中加入适量蜂蜜饮用既美味又健康。

二、荞麦面

荞麦面可以强韧血管，身体更结实。很多人不知道，其实荞麦有很多血液健康所必需的氨基酸，如赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，营养十分均衡。不仅如此，荞麦里头还有许多改善高血脂和强健血管的营养物质，如促进血管循环的维生素B1和增进代谢的维生素B2。此外，荞麦面里面的胆碱以及烟碱酸等物质，对伤口恢复也很有益处。

三、卷心菜

卷心菜除了有抗氧化剂维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，强抗氧化活性的异硫氰酸盐也在其中。而且，它里面还有稀有的维生素U和维生素K，不仅能加速血液循环，保护血管黏膜，还使血管更加有弹性，这也是其他食物不能补充的。

四、蜂胶

为了促进伤口融合，提高血液免疫力也是有必要的，而蜂胶正是这样一种提高血液免疫力的食物。蜂胶被称为“天然维生素”，具有很强的抗菌作用，同时是一种天然的高效免疫增强剂，使巨噬细胞的活力提高，以刺激机体的免疫机能。免疫力增强了，伤口感染几率也会随之下降。此外，蜂胶中的黄烷酮、维生素P等营养元素，也有助于提升人体免疫力，预防伤口感染。

其实，不仅仅是手血管断了要吃这些，平常也可以补充一定量的食物来有效防止血管被氧化。提高人体免疫力后，身体机能也会加强，身体才能健康。并且，保证血管的年轻态了，人也会变得年轻。

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自身免疫力才是最好的医生，哪4类食物帮你提高免疫力？

人体的免疫力下降后各种病症就有可能接踵而至，因此专家提醒必须要多吃些增强免疫力的食物，这类食物可有效抵御各种病症。下面介绍增强免疫力的食物。

1、芦笋

芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示，芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。

2、胡萝卜

胡萝卜主要用来治疗皮肤病、哮喘、浮肿、神经过敏等一些疾病。同时，孩子多吃胡萝卜还有明目的作用。

3、大蒜

专家指出，大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。除了其讨厌的气味外，其实际价值比黄金还高。

4、茄子

茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。

5、西瓜

熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

6、木瓜

木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

　7、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮，一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道？试试橙子或橘子吧。

　8、卷心菜

卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

9、猕猴桃

猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。

10、杏仁

一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

11、樱桃

樱桃味甘酸，其性温，解毒是其基本功能。如果咽喉肿痛，可取60克鲜樱挑，于早、晚各嚼食一次，数日可愈；患缺铁性贫血者，多吃鲜樱挑，可促进血红蛋白的升高，其补血益气作用机理就在于此。

12、芦荟

一直以来芦荟就是我们日常生活中必不可少的美容养颜佳品，很多女性经常会将芦荟制作成面膜进行敷脸，长此以往可以让皮肤更加的细腻、光滑有弹性。但很多人不知道的是，芦荟不仅仅只具有美容的作用，在平时生活中适当的多吃还可以起到很好的增强免疫力作用。而且芦荟具有极强的生命力，对人体而言具有很好的清热排毒、缓泻、消炎抗菌作用。

13、海带

海带含有丰富的粘多糖（多达32%）、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯，能够保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的侵害。

14、苦瓜

苦瓜可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用，能够增强人体免疫功能。夏日出汗较多，胃口缺乏，食欲不振，而苦瓜的苦味能刺激味觉，增进食欲，帮助消化，从而起到开胃消食的作用，自然对病人的康复有益。

　15、木耳

木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能（滋补），降低血液黏度（活血），更重要的还能清除身体内的各种有毒垃圾（排毒）。近代药理研究发现，木耳所含有的多糖类物质有抗癌活性，是一种有效的免疫促进剂，能显著提高人体免疫功能。

　16、柠檬

科学家发现柠檬挥发油能够杀灭某些病毒和细菌，这大概就是为什么热柠檬饮料可以治疗感冒和流感的原因。此外它还有发汗作用，所以可以用来退烧。