老人小孩吃什么汤好?推荐这几种，美味又营养

汤水是中国人饮食中最重要的一部分，汤水可以滋补五脏，营养六腑。一年的四个季节应以不同汤水作为调补，而不同体质的人应该饮用不同成份的汤水，才能收到食疗功效。食补关键在于合适的时节、恰当的量，时间和季节不同，饮食上面也需要有所调整。那么，老人小孩吃什么汤好？

一、老人吃什么汤好？

1、枸杞党参汤。枸杞喝党参两者都属补益药，主要是补气，滋养肾阴，清肝明目，还具有消肿、散瘀、定痛的功效。枸杞子不要放太多，容易上火。人到老年，伴随着许多病痛，所以喝这个汤具有强壮身体，补气补血的功效。

2、桑葚牛骨汤。桑葚具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效,牛骨含有钙、磷、骨胶，此汤有滋阴补血、益肾强筋之功效。对于肝肾的阴虚亏损引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。所以，对老年人具有骨质疏松，强壮筋骨的功效。

3、胡椒茴香牛肉汤。胡椒茴香具有祛风散寒的功效，可以温中散寒、理气暖胃。对于改善老年人消化不良，身体虚弱有明显效果。

二、小孩吃什么汤好？

1、红枣南瓜排骨汤。南瓜的营养价值成分是很高的,它不仅具有补中益气的功效,还具有消痰止咳的功效。对于气虚无力、消化不良等症状,也有很好的疗效。而红枣除了补血之外,更是有补气安神的功效，所以常食用此汤对人体健康也是有好处的。

2、泥鳅山药汤。泥鳅它所含脂肪成分较低，胆固醇较少，是一种高蛋白低脂肪的鱼类。小孩子通常有虚汗，不想进食的情况。而泥鳅能治小儿多汗、体虚、病后流汗不止，山药还有健脾、补肺的作用。

3、玉米胡萝卜鲫鱼汤。此汤含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌成分以及多种维生素，具有清润、去湿的功效。可以补充营养，增强钙质和抗病能力。更可以预防小孩子抵抗力不强，缺钙的症状。