吃一包薯片的危害

薯片作为日常消遣的小零食，随着改革开放的浪潮，已经走进了千家万户，成为很多人不可或缺的小零食。但是近年来关于薯片有害的呼声越来越高，那么很多人就会问，一片小小的薯片真的有宣传说的那么有害吗？接下来，就随着小编去一探究竟。

吃一包薯片有多大的危害？

1、导致肥胖。一般薯片的脂肪含量都在30%左右，并且含有丰富的淀粉，因此热量非常高，长期食用，在不经意之间就会摄入大量的热量，导致肥胖的风险直线上升。

2、有致癌的风险。薯片中含有丰富的淀粉，淀粉经高温加工处理后可能产生一种叫做丙烯酰胺的化学物质，增加致癌的风险。特别是幼儿和老人，由于新陈代谢较慢，毒素不容易排出，对健康有很大的危害。

3、加大高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等疾病的风险。薯片属于高油高盐食物，多食势必会造成消化系统、心血管系统的负担加重，特别是已经罹患相关慢性病的人群，对它们的健康危害特别大。

总之，薯片具有一定的危害，但大家不要谈之色变，只要控制好摄入量，少吃一些，多做锻炼，它对人体的危害是可以忽略不计的。