随着人们生活水平的日渐提高,有更多人开始重视养生的作用,关于养生的话题也在各大社交网络上层出不穷。通常来说,提起养生首先想起的就是补充维生素。人们普遍认为维生素不足了,人的身体素质就会变差,而事实也正是这样。那么,维生素吃什么牌子好呢?
一、维生素对人体的作用
首先,我们要清楚各种维生素在人体中所起的作用是不同的。例如,维生素A在人体中所起的作用主要有保护上皮组织的完整,增强人体对微生物等的抵抗力。除此之外,维生素A还起着促进人体发育的功能,如果儿童体内缺乏维生素A的话,小孩子就会出现生长发育不良的情况。此外,缺乏维生素A还会导致一种众所周知的病,夜盲症。这是维生素A在人体中所起的作用。再举个例子,维生素C在人体中所起的作用也非常大。维多利亚女王时代那些出海的水手经常会得坏血病,这就是缺乏维生素C所引起的。因为维生素C能提高人体自身的灭菌能力和解毒能力,并且多补充维生素C还能帮助提高智力。不同的维生素所起的作用不同,在这里就不一一列举了。
二、补充维生素的方式
1、对补充维生素,个人认为还是食补的效果较好。就补充维生素C来说,平时要多吃水果和蔬菜,如桔子、菠菜等,都对补充维生素C有较好的作用。要注意的是,人体每天能从食物中吸收的维生素是有限的。因此,不能说每天不停的吃水果就能在短时间内将维生素补充上去,这种做法是极不科学又不明智的。
2、除了食补,补充维生素还可以采用药补的方式。通俗地说,就是吃维生素制剂。一般的药房都会有卖这一类的保健,大家随时都能买到。在购买维生素制剂时要注意瓶身上的保质期等,以避免出现吃到过期药物的情况。
维生素购买的建议
一般来说,大家购买维生素可以认准国药准字编号的。但是,很多人还是会想要了解哪个品牌的维生素更为有效。实际上,保健类的维生素,无需追求品牌。维生素中的含量、成分都是相差无几的,对人体健康同样有益。因此,购买维生素最重要的是适合身体所需,品牌只随个人所好。不过要提醒各位,维生素制剂不能过量,过量食用对身体会造成一定负担,反而会得不偿失。
维生素b族是人体不能缺少的营养元素,我们在购买维生素b族时也要买大品牌的,这样质量会更有保障。那么维生素b族哪个牌子好?下面就随一起来看看维生素b族哪个牌子好吧。
维生素b族哪个牌子好?
第一、养生堂
健康饮食养生堂是在1993年成立的,成立到现在仅仅十多年,但是却迅速成长成为了生产和经营健康产品的一个现代的高科技知名企业,他们企业生产出来为维生素b族片也广为受大众欢迎,而且还是中国驰名商标的产品呢,所以,是一个非常不错的选择。
第二、善存
健康知识这个品牌是国际比较知名的一个维生素矿物质的品牌,其从上个世纪的九十年代就开始拓展到全球,到现在已经有三十年左右了,目前其已经成为了全球的第一大维生素矿物质的品牌,所以,如果你想要入手维生素b族片的话,这个品牌是一个非常不错的选择。
第三、二十一金维他
这个品牌是在1984年上市的,是我国领先的多维元素片品牌当中的一个,他们企业生产出来的产品在我国已经畅销了三十多年了,一直受到消费者的好评和信赖,所以,这个品牌生产出来的维生素b族片是很多消费者的一个选择。
第四、金施尔康
这是最高进入到中国市场的一个多元维生素的品牌,其在强化国人缺乏的维生素b、维生素c和铁方面发挥的功效和重大作用是不容忽视的,而其配比也非常科学,有针对儿童和专门的缺乏维生素b的人群的产品。
第五、安利纽崔莱
这个品牌的营养保健品相信大家都是知道的,在我国的知名度也非常高,其通过创新保健的理念和优质的保健产品而受到中国人的喜爱,所以,如果你想要入手维生素b族片的话,不妨尝试看看这个品牌的是否适合你自己。
第六、爱乐维
这个品牌的产品是通过对疾病的诊断、预防和治疗来提高人们整体的健康生活水平和生活质量的,所以,他们企业生产出来的维生素b族群也一直备受消费者的喜爱,因此,这个品牌的产品也是你选择的一个不错对象。
第七、黄金搭档
说起黄金搭档相信80后和很多90后都有印象,他们的广告词总是那么出人意料,而生产出来的产品主要针对的是缺乏维生素以及矿物质的人群,如果本身已经充足甚至过量的话,使用其肯定是达不到效果的,所以说,建议大家在选择黄金搭档维生素b族片的时候要咨询咨询医生。
第八、德维喜
这个品牌成立的时间是在1993年,虽然成立的时间不是很长,但是,这家企业的成就还是非常值得肯定的,比方说他们生产出来的维生素b族片就一直备受广大消费者朋友们的喜欢。
第九、汤臣倍健
其是在1995年创立的,在2002年的时候系统的把膳食营养补充剂引入到市场,并且在短时间内发展成为了我国行业当中的标杆企业,而其生产出来的各种营养品一直备受欢迎,所以,想要购入维生素b族片的人可以考虑考虑。
第十、艾兰得
这个品牌是专业从事维生素b族片研发的一个企业,很多消费者在使用了这个品牌的维生素b族片以后,都发现其补充维生素b的效果非常不错,所以,你也可以尝试入手或者了解这个品牌的维生素b族片。
多种维生素牌子金维他很不错,推荐购买。
金维他是国药准字H(非保健品),维生素全面(每片含,12种维生素,8种矿物质,1种氨基酸)。
用量谨慎(各种维生素比率和含量,略不同于其他品牌,可能是为了避免某种维生素摄入过多)。
价格实惠(某药网,40.5RMB/100片/1瓶,2018年7月4日,用量1~2片/1日)。
蔬菜水果并不能全面补充维生素和矿物质,绝大多数蔬菜水果只大量含有维生素A和C。其他维生素也有,但不多。但也不排除特定蔬菜含有某种大量维生素,比如花菜类大量含有维E。
能补充大范围大量微量元素的食物,有很多是动物性食物。比如动物肝藏,蛋类,奶类,贝类等。或者发酵食物,比如酸奶,老面馒头,啤酒,也包含大量全面的微量元素,但却是以维生素B类为主。
所谓多吃蔬菜,其实很大一部分原因,是因为人体要摄入大量纤维质,而纤维质较难从蔬菜以外的食物上取得(粗粮也有纤维质)。
家里人一直都在吃金维他维生素。效果很不错,家里人也都很少生病。
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