原来这么营养的红枣也有人不能吃，这六种人要当心

红枣是一种很常见的水果，在新鲜的时候吃，清甜爽脆，受到很多人的喜爱。而把红枣晒干以后，制成的红枣干，则是很多人喜欢的一道保健食品，不仅可以用来泡水、煲汤，还可以用来做成一些小零食，如枣夹核桃、红枣阿胶糕等等。

红枣的营养成分十分丰富，不仅含有大量的维生素和碳水化合物以外，还有很多对人体有益的化合物，能起到美容养颜、强健体魄、益气补血的功效。

那这么好吃、这么有营养的红枣，吃了有没有坏处呢？肯定是有的。特别是对下列的六种人来说，吃了红枣还不如不吃红枣。

(1)热感冒、发烧、腹胀的人

红枣是属于热性的食物，而这三类人，原本因为生病，身体的一些平衡就已经被破坏了，再大量地食用生红枣，会造成腹泻，并且很可能会伤及脾胃。因此，这三类人是忌吃生红枣的，他们可以等痊愈了以后再食用。

(2)湿气重的人

上面也说了，红枣是热的食物，而湿气重往往也会跟上火联系在一起，并且体内的热毒多了，也不利于体内湿气的排出。因此，湿气重，表现为舌苔厚且黄、长湿疹等的人，不宜食用红枣。

(3)蛀牙引起牙疼的人

红枣的含糖量很高，有蛀牙而牙疼的人在吃的时候可能会因为糖分的刺激而牙疼，并且，如果在食用后没有及时地刷牙，很多糖分可能会停留在口腔中，牙齿上，使细菌繁殖，而加重蛀牙。

(4)糖尿病患者

众所周知，患有糖尿病的人对于吃糖是要严格控制的，一点点多余的糖分摄入都有可能破坏到他们体内糖分的平衡，而引发很多不好的后果。因此，像红枣这种高糖分的食物，糖尿病患者还是少吃为妙。

(5)咳嗽的人

红枣的糖分很高，吃多了会引起痰增多。而咳嗽的人一旦痰变多了，就会感觉嗓子更痒，从而加重咳嗽。因此，咳嗽的人不要吃甜食，要忌口，等痊愈了再吃。

(6)体质偏热的人

体质偏热的人本身就容易上火，更何况是吃这么热的东西。因此，体质偏热的人一定要小心服用红枣，最好不要吃，想吃也不要吃太多。

以上就是吃红枣的禁忌人群了，上面提到的人最好不要吃红枣了，而其他人，也可以放心食用。