蒲公英泡水，牢记这5点，养生又健康

很多人可能都知道蒲公英这一中药，但是对于该中药所具有的一些功效，以及一些相关的常识，可能人们了解得还是比较少的。人们需要知道的是，蒲公英作为一种药食两用的中药，其能够给人体带去的好处还是比较多的。蒲公英有很好的清热解毒的效果，服用蒲公英具有利尿、利胆以及治疗消化不良、便秘的作用，对湿疹等皮肤疾病也有很好的疗效。但是，人们在进行饮用的时候，也应当要注意把握好相关的禁忌事项。

对此，广州市中医医院肺病科副主任医师苏丽玲副教授介绍：

1、对于有阴寒证的患者而言，最好不喝。蒲公英虽然可用于各种感染的治疗，但主要用于治疗热证。由于阴寒患者往往病程长且自身的体质较差，而蒲公英性寒。因此，此时再服用蒲公英会使得自身的病情得不到好转，甚至出现副作用的情况，反而不利于患者身体体质的增强。

2、不过量喝。人们要明确的是，蒲公英虽然具有的养生好处多多，但是人们应当要注意不能过量饮用。对于大多数人而言，其一般每天保持饮用量在3-5g即可，就能保证一定的效果。

3、不喝冷凉茶。在炎热的夏季，很多人可能都会喜欢喝一些冷的东西，但是事实上，用蒲公英进行泡水，应当要选择温热的，以免机体出现腹泻等不适情况。

4、脾胃虚寒者不单独喝。苏丽玲副教授说，脾胃虚寒的人在服用蒲公英时，为了保证其养生效果，最好添加温和之物后再进行饮用，以避免副作用的发生。

5、慢性肠炎患者最好不喝。慢性肠炎患者不宜食用蒲公英，否则会引严重的腹泻。

上述就是一些关于蒲公英的相关禁忌事项的叙述，人们在服用时应当要事先进行了解。如果自身存在有上述情况，则应当要谨慎使用，以免导致一些不良反应发生。

指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。

擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。