这6款清肺下火的养生茶，适量饮用真的有一定效果，不妨一试

由于天干气燥，很多人特别容易心气浮躁上火。随着健康养生理念的普及，越来越多人在饮食上会格外注意清肺下火，也有不少人会通过喝茶来养生，特别是在雾霾天气之下。

下面推荐几款清肺下火的养生茶，供参考：

一、金银花甘草茶。金银花加上生甘草可以做成金银花甘草茶，能润肺止咳、清热解毒，做法也很简单。做法是金银花生甘草各一半，放入保温杯中，加入沸水焖10分钟就可以喝了。

二、罗汉果茶。罗汉果的果实味甘性凉，还能润肺去火止咳，防治咽部瘙痒，具有一定的营养价值。做法是杯中放入四分之一个罗汉果，同样，也是加开水焖10分钟就可以饮用。

三、菊花薄荷茶。菊花有清肝明目、清热解毒的功效，所以很多人平时喜欢泡点菊花枸杞喝。其实，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷叶一起冲泡，能清肺下火。做法是取适量晒干后的薄荷和菊花放入饮水杯里，加开水，浸泡5分钟就成。

四、麦冬枇杷茶。麦冬本就有降火的功效，加点枇杷叶，不仅下火，还能清肺润喉，适用于燥热咳嗽、肺火旺。做法是把麦冬和枇杷叶洗干净后放入养生壶内，加水适量，按养生茶按钮进行煲煮，25分钟后就能喝。

五、橘红茶。取橘红3克，绿茶5克作为原料，用开水冲泡后，再放锅内隔水蒸20分钟后进行服用即可。一般可以发挥润肺消痰和理气止咳的功效，尤其适用于在秋令的时候咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。中医上认为，此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。而茶叶又具有抗菌消炎的作用，如果能够以此二味配制，对临床上咳嗽痰多、粘而难以咯出者所具有的疗效是较好的。

六、蜂蜜柚子茶。用柚子加蜂蜜制成饮品，也是很好的养生品。由于柚子中富含有维生素C，因而能够较好提升机体的免疫力。与此同时，其还能够发挥清热去火和止咳化痰的功效。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。

擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。