鱼胶滋补养颜, 你知道什么时候吃最好? 吃多久才有效果吗

鱼胶是一种滋补产品，可以美容养颜，很多的女性家里都会备着这一种物品，希望可以延缓衰老，保养皮肤。但是很多人只知道鱼胶的功效，却不太清楚到底要吃多久才有效果。

那么鱼胶吃多久有效果呢？

1、正常来说，质量比较高的鱼胶服用之后一个星期左右就可能会出现效果。质量一般的话使用半个月到一个月左右出现效果。但是不同的人服用的量不同，所以出现效果的时间也不同。

2、像是一些长期对着电脑工作的人，每次可以服用十五克的鱼胶，每个星期服用两到三次，就可以轻微的改善健康的状况。

3、一些年龄比较大的人，孕妇，体质虚弱，器官出现问题等人，每天可以食用十五到二十克，一天一次，一个月之后会有效的提高人体免疫力，调节身体不适状况。

4、一些呼吸道疾病患者，或者有严重器官疾病，心血管疾病的人每次可以服用二十克的鱼胶，每天一到两次，可以对这些疾病有一定的辅助治疗作用，延缓了病情的加重。

鱼胶的作用也跟自身的质量有关，质量越好，滋补的效果越好，所以起效果的时间越短。而且不同的人自身情况不同的话，起作用的时间也不同。

鱼胶什么时候吃效果最好呢？

1、早上。

在吃早餐的时候服用鱼胶，可以为身体提供一天所需要的能量，让人的精神更加充沛。

2、睡前。

如果晚上睡觉之前服用鱼胶可以促进细胞的分裂，可以提高人的睡眠质量。

吃鱼胶有什么注意事项吗？

1、鱼胶不能泡太久。

鱼胶浸泡的时间最好不要超过五个小时，浸泡过久的话会导致鱼胶的一部分营养物质流失到水里面，降低了自身的功效。

3、不注意禁忌的食物。

鱼胶虽然含有丰富的营养物质，但是不能和强酸强碱的食物同时食用，会影响营养物质的吸收，造成浪费。

4、鱼胶本身的问题。

有些人比较节俭，所以购买了价格一般的鱼胶，但是这类鱼胶的质量比较低，所以及时每天长期服用，效果也不明显。

5、鱼胶量。

有些人肠胃的吸收能力比较低，一次性摄入过多的鱼胶的话，没有被人体完全消化吸收，导致随代谢废物排出体外。所以平时吃鱼胶要适量，要根据自身情况制定。