萝卜普普通通，但也有这4个功效，别小看它

众所周知，萝卜是一种好吃又营养的蔬菜，四季均可种植。并且，萝卜除了营养丰富之外，还可以制作成美味的小吃，其中腌萝卜就很受人们喜爱。腌制的萝卜不仅口感香脆，还有增加食欲的作用。但是，腌萝卜中的盐分比较高，因此需适量食用。那么，经常进食萝卜对人体健康有哪些好处？

一般来说，经常进食萝卜有以下好处：

1、萝卜性寒味甘，人体进食萝卜能够缓解肝火虚旺。并且，肝火虚旺容易导致口腔出现疾病，可能引发牙龈炎、口腔溃疡等问题，也可以通过食用萝卜来缓解。另外，萝卜还具有清肺热的功效，肺热咳嗽时可以在饮食中添加适当的萝卜，对肺热症状有一定缓解效果。经常进食萝卜对人体肝脏有很大帮助，可以起到清凉降火，解毒消炎的作用。

2、萝卜中含有丰富的膳食纤维以及芥子油，进食萝卜可以促进肠道消化。因为膳食纤维可以增加人的胃口，帮助肠道蠕动，提高身体新陈代谢能力。消化不良或者经常胃口不佳的人可以多进食萝卜，因为其有消积滞、化痰热、解毒等功效。

3、萝卜中含有较多的锌元素以及维生素C，进食之后能够为肌肤提供充足的营养，保证皮肤细腻有光泽。当然，还能够养血补气，预防肌肤老化，也可以使干燥的皮肤变得滋润。并且，萝卜中含有较多水分，进食之后可以有效补水，保养皮肤。

4、萝卜中含有大量的酶以及木质素，这些营养成分能够起到软化血管，稳定血压，降低血脂的功效。其中，其含有的微量元素以及矿物质都是人体所需的，进食之后有提高免疫能力的作用。