吃多一口丝瓜，离这5个好处就更近一步，真让人期待

丝瓜是一种蔬菜，一般生在长在温带和热带地区，在我国南北方都有栽种。丝瓜的果实一般呈长条的圆柱形，表面平滑，有深色纵形条纹，食用时的口感清爽。成熟后的丝瓜里面有网状纤维格可以用作洗碗刷锅的工具，此外，丝瓜还可以当药用，具有清凉、利尿、活血、通经、解毒的功效。那么，夏天到了，丝瓜吃多了有什么好处呢？

一般来说，丝瓜的好处如下：

一、降暑

丝瓜是夏季的蔬菜，属性凉，味道甘甜，富含钙、磷、铁、蛋白质、胡萝卜素，维生素C等营养元素。在夏天多吃丝瓜，具有消暑解渴、凉血解毒、利尿止血、通经活络的功效。因此，对中暑、湿疹、咳嗽、尿血、胫骨酸痛等症有一定的辅助治疗作用。

二、美容

丝瓜汁液有很好的美容效果，夏季经常饮用丝瓜汁可以帮助人们清洁皮肤。丝瓜汁有利于去除皮肤的油脂，起到补水保湿、细嫩肌肤、去除皮肤细小皱纹的效果，从而改善肌肤粗糙干皱的状况。

三、调理月经不调

丝瓜除了作为蔬菜，成熟后的丝瓜网状纤维格还可以当做药用，可以有效的帮助女性调节月经不调、痛经、经期经血过多等症状。

四、增强心肌和免疫力

丝瓜中含有的皂苷类物质有一定的强心作用，具有增强心肌的功能。丝瓜中含有的干扰素诱生剂能刺激人体产生干扰素，维生素C和植物蛋白质能够促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体的免疫功能。

五、排毒护肝，抗坏血病

丝瓜中丰富的维生素C不但具有美容的功效，还有利于清除体内长期囤积的毒素和一些其他的害物质。可以保持免疫细胞的活性，帮助肝脏解毒，提高免疫力。同时，丝瓜可以补充坏血病中对维生素C缺乏之症。