富含维A与维D的鱼肝油，对这些人群来说，却是不能多吃

鱼肝油在市场上非常的常见，鱼肝油里面主要含有维生素a和维生素d，在临床上经常会被用来防治维生素a和维生素d缺乏症，比如说夜盲症还有骨软化症。

吃鱼肝油有什么好处？

第一，经常吃鱼肝油可以避免身体里面维生素a和维生素d的缺乏。维生素a对于维持人体正常的视觉功能以及免疫系统，还有生殖系统的健康很有帮助。一般情况下，除了早产儿以及不发达地区的儿童和孕妇之外很少有人会缺少维生素a。但是，慢性腹泻很有可能会造成维生素a的损失导致干眼症或者是夜盲症等症状。维生素d可以在很大程度上促进人体对钙的磷的吸收，从而就可以在一定程度上促进人体骨骼和牙齿的发育的维持正常的新陈代谢。维生素缺乏，有可能会导致人们患上佝偻病以及骨软化症

第二，鱼肝油还有一个功效，那就是可以促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，还有一定程度上的抗辐射，以及抗癌的效果，清理血管，可以促进脂肪的代谢。

第三，有一些妈妈们会给婴儿或者是宝宝的眼睫毛根部涂上鱼肝油，这样就可以刺激眼睫毛的生长。

第四，鱼肝油是属于不饱和脂肪酸类，其主要成分是维生素a和维生素d。很多肝病患者因为身体虚弱所以也会选择鱼肝油来补充身体缺乏的脂肪酸以及维生素。而鱼肝油里面所含有的维生素对肝病患者的病情恢复十分有利，所以可以刺激人体免疫疾病的能力。

服用鱼肝油有什么禁忌？

虽然说服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但是并不意味着所有的宝宝在出生之后都需要服用鱼肝油。

那些患有动脉硬化以及高血压等疾病的人可以在日常生活中多吃一点儿鱼肝油。但是因为肝炎患者的肝脏受到了损伤，所以肝的代谢能力会在一定程度上下降，如果过量食用鱼肝油，那么很有可能就会造成肝中毒，肝中毒的症状就是患者会出现毛发脱落以及皮肤干燥奇痒，还有食欲不振，肝脾肿大及颅压增高，所以一定要适量吃鱼肝油不能够过量。

老年人长期服用鱼肝油，那么身体对钙和磷的吸收会有所增加。其实尿路结石与尿液中的钙，磷增多有着密切的联系。血液里面的钙，磷，如果特别多，就会增加尿液里面的钙，磷，就容易发生尿路结石，所以，老年人如果想要服用深海鱼肝油就一定要适量，不能够大量饮用。患有尿路结石的人不适合吃深海鱼肝油，正在吃鱼肝油的老年人应该多喝水，防止钙质在尿液里面沉积。