咳嗽发烧时适合食用的食物有哪些?不适合食用的又有哪些?

人吃五谷杂粮，在日常生活中总是会患上一些疾病的，而感冒就是人很容易患上的一种小疾病。在季节交替的时候，是非常容易引起感冒的，除此之外，淋雨或者晚上睡觉不老实也有可能导致感冒。感冒的问题虽然小，但却很折磨人，很容易出现咳嗽发烧的症状。出现了咳嗽发烧的症状，在饮食方面要有所注意，要有选择的吃一些食物。同时，也要有所顾忌，有些食物即便再爱吃，咳嗽发烧时也不宜食用。

咳嗽发烧时，饮食应以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，减少对身体的刺激。吃些清淡的流食，比如小米粥、白米粥等。若觉得过于清淡，可以加些甜酱菜、豆腐乳等，既能提供营养，又能增加食欲。感冒虽然不严重，却很容易影响人的心情，而且还比较容易口渴，可以喝一些酸性的果汁。比如山楂汁、鲜橙汁等，即可以解渴，又能增加病人的食欲。除此之外，还要多吃一些富含维生素C、E的食物，如西红柿、苹果、西瓜等，增强人体的免疫力，预防感冒咳嗽的发生。

此外，在感冒的时候，有些食物是不宜食用的，比如平时常吃的鸡蛋。鸡蛋的营养确实很丰富，但食用之后，人体在消化吸收时会产生一定的热量，容易加剧发烧的症状，加重病情。也不要选择喝茶，尤其是浓茶，会使大脑保持兴奋的状态，还有可能使患者感到烦躁不安，体温也有可能升高，影响到休息。更重要的是，茶水会影响到人体对药物的吸收，降低疗效。

有些人平时喜欢喝一些冷饮，但感冒时就最好不要喝了，容易刺激到胃肠道。如果是因不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，喝冷饮还可能加重病情，严重时甚至会危及生命。当然，发烧咳嗽时不宜食用辛辣的食物，发烧时，体温升高，新陈代谢比较旺盛。如果再食用温热辛辣的食物，是容易加重病情的，不利于退热，在一定程度上对喉咙也会有影响。

值得注意的是，身体不适时，一般没什么胃口，但也不要强迫进食，否则容易倒胃口，更不想吃东西，还有可能引起呕吐、腹泻，是不利于病情的恢复的。除了在饮食方面下功夫，更重要的是要注意休息，保证充足的睡眠，按时按量服药，这样才能更快地好起来。