吃丑桔有什么好处?这5点全知道的人真的不多

丑桔是近几年流行的水果，经常在春节期间上市，因为它大而甜，而受到了很多人的喜爱。虽然丑桔香甜可口，但很少有人了解丑桔的真正效果。其实，经常吃丑桔对人体健康有益。那么，具体来说，吃丑桔有什么好处？

一、常吃丑桔有什么好处？

1、丑桔主要营养成分是维生素c，含量为50毫克/100克。经过比较发现,丑桔的维生素c含量在同类水果中确实不低。普通橘子维生素c含量约28毫克/100克，普通橙子维生素c含量约33毫克/100克，而柠檬的维生素C含量是22毫克/100克。由此可见，这种长得丑的桔子的维生素C含量远多于其他类似水果，其营养价值更高。

2、丑桔具有解渴、痰、气的功效，具有较高的营养价值，药用价值高，是一种价廉物美的好水果。丑桔皮可在干燥后用于医药，可在冰箱中除臭。

3、丑桔的内皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便和降低胆固醇。

4、桔皮苷能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩大冠状动脉，所以丑桔是预防冠心病和动脉粥样硬化的食物。研究证实，吃丑桔可以减少血液在胆固醇的动脉沉积，有助于使动脉粥样硬化逆转。

5、鲜柑桔汁中含有强烈的抗癌物质，可使致癌物质分解、抑制和阻断癌细胞的生长。它能使人体内解毒酶的活性加倍，防止致癌物对细胞核的损伤。保护基因。

二、哪些人不能吃丑桔？

1、老年人不要多吃，以免引起腹痛、腰膝无力等症状。

2、宝宝不应该多喝丑桔汁，有的父母认为宝宝不能吃丑桔，或者孩子不喜欢喝水，所以干脆把丑桔变成丑桔汁给孩子喝，以为可以补充维他命。其实，宝宝的肝脏发育不健全，婴儿多喝丑桔汁后出现皮肤颜色发黄，会有厌食、烦躁等症状。

3、胃功能不好，患有胃炎、胃溃疡等胃功能不好的病人，尽量少吃丑桔，丑桔吃多了可能会引起胃肠结石症状。