孩子偶尔吃点山药，好处远不止这5点，好营养别浪费

山药大家都比较熟悉，而且大家都经常吃，但是淮山可能大家不是那么熟悉，其实淮山就是山药，只是名字的叫法不同。淮山为人体带来的营养价值是很大的，可以为身体带来很多的好处。淮山具有补中益气、消除炎症、止痛、解毒排毒、止渴、养胃、润肺止咳、降血糖等很多功效，还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、早泄、气血不足等一些不适病症，可以说身体的生长发育有极大的促进作用。那么，婴儿吃淮山有什么好处呢？

1、健脾益胃、帮助消化。淮山中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃的消化、吸收功能，是食和药用都非常好的佳品。不论是脾阳亏或者是胃阴虚，都可以吃淮山。宝宝吃淮山也是添加辅食时的很好的选择，这样不仅利于宝宝对食物的吸收，而且还不会给宝宝的肠胃造成很大的负担。

2、吃淮山能美容护肤。淮山是一种抗衰老的食物，淮山对滋养皮肤，健美养颜具有很独特的疗效。宝宝吃淮山可以起到美白、润滑肌肤的效果。

3、吃淮山能增强体质。淮山中含有大量的蛋白质和维生素，大家知道蛋白质和维生素可以增强体质。特别是在夏季的时候，天气炎热，没有食欲的宝宝，可以坚持吃一段时间的淮山，能够促进身体健康，提高食欲，而且不易长胖。

4、吃淮山可以提高记忆力。淮山中含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养元素，特别是当淀粉酶水解淀粉成为葡萄糖的时候，可以直接为大脑提供热量，对健脑有很重要的作用。从脑的生理活动来说，要想提高大脑的记忆效果，就必须补充一种叫做胆碱盒卵磷脂的物质，而淮山中就含有丰富的这种物质，所以就有助于提高宝宝的记忆力。

5、药效作用。淮山中的铜离子和结缔组织对人体的发育是有极大帮助的，淮山中的钙对骨质疏松，牙齿脱落有很好的疗效，还可以治疗小儿拉肚子、遗尿症、消化不良等症状。多吃一定淮山长期下来肯定会耳聪目明。

吃淮山虽然对身体健康有很大的好处，但是也有需要注意的地方，淮山含有很多淀粉，吃了那么多淀粉以后在消化的过程中会使肠道变得干燥，进而更容易引起便秘，所以如果本来就有便秘的话，就最好不要吃淮山了，要注意度，不要吃太多。