不吃早餐真的不健康，别再执迷不悟了，否则这5个危害会上门

现在很多人由于平时工作忙碌或因为减肥，选择不吃早餐。很多人认为这属于正常现象，好像不吃也不会感觉到饿，不吃早餐还可以为自己节约时间，能够帮助减肥。但是，也有很多人会说，不吃早餐会对身体产生严重的影响。不吃早餐对人体会造成哪些危害呢？

一般来说，不吃早餐可能会有以下危害：

一、引起消化道疾病。经过一夜的睡眠，肠胃内的食物会被消耗完，早晨时胃就是空的，需要补充营养。如果不吃早餐，不到中午就会感觉到饿，而且在中午时会吃更多的食物来补充。这样就会加重肠胃负担，还会引发胃炎等消化道疾病。

二、影响大脑功能。早晨刚起来不饿，但是很多人在十点左右就会感觉到头晕、眼花。人在饥饿的状况下，会造成血糖低，而且还容易疲劳，没有精神工作。甚至会影响到大脑功能，记忆力也会不断下降。究其原因，就是因为缺乏营养造成能量不足，严重影响人体记忆力。

三、增加患胆结石几率。不吃早餐会长时间导致肠胃空，胆汁中的胆固醇能动较高。平时正常吃早餐，胆囊收缩正常，多余的胆汁也会被排出。但是，不吃早餐，胆囊不工作，长时间下去就容易引发胆结石。

四、造成便秘。三餐固定，肠胃功能消化正常，有利于人体排毒。若不吃早餐，会导致人体正常运行受到影响，体内没有多余的残渣，即使有也很难刺激肛门形成便意。长期下去，就会导致便秘，而且肠内毒素会不断增多，毒素难以排出，会导致面部痘痘增加。

五、容易衰老。不吃早餐会造成人体缺少营养，虽然表面感觉不到饥饿，但是身体却在不断的运行，会消耗体内多余的糖元和蛋白质。因此，会导致皮肤变得干燥，还会提前衰老，造成人体贫血、面黄肌瘦。因此，平时应该注意合理的补充早餐，以免出现营养不良现象。