不想疾病找上门，这5类人请少吃红枣

不想疾病找上门，这5类人请少吃红枣

中医说，经常食用红枣可以治疗身体虚弱，脾胃不和，贫血消瘦等症状，常吃红枣的人通常能够更好的避免肝癌的发生。

红枣虽然有很多好处，可是这些人却不能吃红枣，他们多吃一口红枣都是在给自己找病。

1、月经期的女性。

很多女性朋友，在经期都比较喜欢红枣泡水喝，其实这种做法是没有什么科学依据的。红枣水进入女性体内后，她们的月经量往往会变多，这并没有起到给身体增添营养的作用，反而容易对身体造成比较大的伤害。经期容易出现水肿情形的女性，要尽量避免吃红枣，吃红枣会使体内产生湿气，从而加重病情。

2、患有胃病的人群。

患有胃病的人是不适宜吃红枣的。红枣的皮是比较硬的，而皮硬的食物，大多不好消化，容易对肠胃造成伤害。胃黏膜又是比较怕硬物质损害的，肠胃功能不好的人如果要吃红枣，最好把红枣的皮剥掉。此外，红枣会促进胃酸的分泌，容易反酸的人群也要少吃或者不吃红枣。

3、咳嗽时经常吐痰者。

红枣虽然好吃，但是经常有痰的人群要少吃。如果在咳嗽的时候经常吐痰，而又喜欢经常吃红枣，那么会容易产生更多的痰，从而加重病情。

4、患有糖尿病的人群。

红枣中含有极好的糖分，建议患有糖尿病的人群要少食用或者是忌食。如果患有糖尿病的人群喜欢吃红枣，那么他很有可能会使自己的病情加重，甚至影响其目前的治疗。

5、经常便秘的人群。

为什么说经常便秘的人群不适合吃红枣呢？主要是红枣中的枣皮纤维很多，这种纤维不利于人体消化。因此，肠胃功能不好，经常腹胀，或者是经常便秘的人，一定不能多吃红枣。

虽然有些人要少食用红枣，但是普通人群适当食用红枣对身体是很有益处的。

红枣泡水对促进肝脏排毒很有帮助。现在越来越多的人每天时时刻刻离不开手机，越来越多的上班族每天要长时间的盯着电脑，越来越多的人喜欢或被迫熬夜，适当多喝红枣水对肝脏有一定的保护作用，适当多喝红枣水可促进肝脏的排毒。

红枣益处多，但一定记得适量食用就好。

红枣对人体有益，为何专家建议少吃或者不吃？

红枣是我们生活中常见的滋补美食，但是有专家建议要少吃红枣，这是因为红枣并不是人人适合吃，它更适合脾胃虚弱，气血不足的成年人食用，并且有部分人吃红枣非但不能得到滋补，反而会对身体健康造成危害。

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感冒初期患者不可多食红枣。因为在感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，应该疏风散寒或祛风清热，而不是选择食用易致邪气滞留的红枣，这样病情反而难以恢复。容易上火的人也不建议多吃红枣，这类人体质湿热重、舌苔黄，经常出现咽喉疼、牙龈肿、口臭、便秘等上火症状，而大枣性味甘温，偏温补，如食用过量，会产生更为严重的后果。

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有胃病的人也不可对食用红枣。为什么认为有胃病的人不能吃红枣呢？因为红枣的外皮很硬，而肠胃不好的人很难去消化它们，而一旦在胃里难以消化，这会使胃的负担更加严重，所以专家们建议胃不好的人还是不要去吃红枣了。糖尿病患者和儿童对待食用红枣要慎重。因为红枣具有较高的含糖量，会加重糖尿病患者的病情，所以，高血糖的人千万不能多吃红枣。儿童也是一样的，因为儿童的胃功能发育还没有完全，脾胃功能较弱，而大枣黏腻，不好消化，这会加重孩子的脾胃负担，父母们应该注意不要给孩子吃太多红枣。

红枣再滋补，也要适当食用，适宜食用红枣的人群每天也不可吃太多，一天两三个足矣。

一日三枣，青春不老！吃红枣有3个好处，但2类人要少吃，加重湿气

俗话说：一日三枣，青春不老。红枣是价格低廉的 养生 食物，其中含有丰富的铁、多种维生素和矿物质，营养价值较高，还能起到补气血的效果。

近几年来，随着人们的 养生 保健意识增强，大家也更注意饮食 养生 ，不少人日常都习惯一天吃几颗枣或煮粥时加入红枣，觉得红枣有益身体。

1、改善免疫力

红枣能促进白细胞生成，白细胞的功能是吞噬病毒和异常的细胞，因此多吃红枣能提升免疫力。

2、预防贫血和骨质疏松

红枣中含有丰富的铁和钙，特别适合正处于生长发育期的儿童和青少年、身体虚弱的老年，能促进骨骼生长发育，预防骨质疏松，减轻贫血症状。

3、预防胆结石

红枣中含有大量维生素C，能吸收未被消化和吸收的胆固醇。维生素C可把其转化成胆汁酸，降低患胆结石风险。

红枣，可以说是男女老少皆宜的 养生 食物，无论是煲汤、煮菜还是做五谷豆浆，都少补了红枣的身影，很多人还认为红枣是女性朋友必不可少的佳物。但其实，红枣并不是人人都能任性地吃的，下面两类人还是少吃为妙。

1、体质较热者

南方地区潮湿，不少女性伴有湿气重，适当吃红枣能帮助调养身体。但体质较热的女性尽量少吃，以免造成月经失调或月经量过多等问题。

2、糖尿病患者

红枣中含有太多糖分，高血糖或糖尿病患者应少吃或不吃红枣，以免使得血糖指数急剧升高。

关于红枣，最近网络上还流传：吃太多红枣容易招惹湿气，进而衍生一些身体问题。所以， 红枣真的会招来湿气，影响身体吗？

从中医的角度上来说，甘助湿。由于甘归脾经，对脾胃好，吃太多甘甜的食物可阻碍脾运化，使得脾胃受到损害，湿气会加重，痰积在体内。红枣含糖量比较高且甜腻，湿气易滞留，所以大量吃红枣会助长湿气，促使湿气在体内滞留，从而造成腹胀和腹部不适。因此，痰湿体质者、脾胃虚弱者、湿气较重者以及有积滞者也应少吃，甚至不吃红枣。

1、油炸食物

不少人喜欢吃油炸食物，如炸薯条、油条或油饼、炸鸡块等，外酥里嫩，能让味蕾得到满足。不过，经常吃油炸类食物可降低脾胃功能，无法排除体内湿气，长久下去可生成恶性循环。

2、生冷食物

生冷食物可加重体内湿寒之气，尤其是脾胃虚弱者吃太多生冷食物会使得湿气加重，损害脾胃。因此应少吃冰激凌、冰镇饮料或从冰箱中刚拿出来的食物。多吃温热食物，如赤小豆、桂圆或羊肉、山药等，可以帮助排除人体湿气、寒气，减轻对脾胃带来的伤害。

3、高脂肪食物

肥肉、动物肝肾肠和大肠、动物油脂等都属于高脂肪食物，脂肪能为身体提供热能，热能会加重体内湿气，所以湿气较重者应远离高脂肪食物，以免加重身体症状。

脾胃不好的人群，每天吃3~4颗红枣就行， 健康 者一天吃红枣的量也不宜超过10颗。另外，用红枣煲汤或煮粥时，应加入少量的赤小豆和薏仁，能起到祛湿效果。

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红枣健康养生，但哪几类人不能多吃？

红枣也算得上是一个对身体很有好处的食品。尤其是那些女人可以多吃红枣，具有生血美容养颜的功效。但是就算再好的营养品，有些人也是不能吃的。

糖尿病人不能吃红枣。我们都知道糖尿病人是由于胰岛素分泌出现了问题，所以导致糖分偏高而得的糖尿病。一般糖尿病人都是不能再吃甜食或者是吃糖这些东西了。我们吃红枣的时候都能感觉到出来红枣是甜的，所以红枣里面也是有很多的糖分。

如果糖尿病人再吃红枣的话，那么可能就会加重他们的糖尿，再查血糖的时候肯定会飙升的。而且对于糖尿病人来说，如果控制不好自己的血糖，那么就有可能引发一系列的并发症，比如糖尿病酮症酸中毒，糖尿病足等等。

女性来月经期间不能吃红枣。虽然女性在来月经期间是流失了很多的血，这个时候应该补血，但是如果在月经期间再吃红枣的话，可能会导致月经量增大。

如果实在想要吃红枣，我们可以等月经完了以后或者在月经提前吃红枣。因为在月经完了以后，这个时候吃红枣就是可以补血的最佳时期。

刚感冒的病人不能吃红枣。一般感冒都是属于风寒湿毒等等这个时候寒气淤积在吃红枣就会将这些寒气阻塞在我们人体内。如果感冒了还吃过多的红枣，那么我们的感冒就很不容易好。

这些人千万要记住了，就算再怎么想吃红枣，平时也是不可以的，尤其是那种甜枣。

有高血压的人能吃红枣枸杞吗

可以的。

一、红枣的禁忌人群

1、忌食

湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。

2、宜食

大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘。

荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。

二、枸杞的禁忌人群

适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。

晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。

扩展资料： 枸杞的功效

1、免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、抗衰老

免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。

3、抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。

4、抗疲劳

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

红枣的功效

1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

3、对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

4、枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

参考资料来源：百度百科--枸杞子

参考资料来源：百度百科--红枣