水为生命之源，正确喝水方法，你有没有掌握?

水是生命之源，人基本是由水构成的，水对人体来说最主要的作用是参与新陈代谢、促进细胞再生。饮用干净的水有利于人体健康，饮用不干净的水（有污染物、细菌）对严重影响身体健康。那么人饮用净化太干净的水是否就好呢？其实，长期饮用净化太干净的水对身体有一定的影响，但不是绝对的。

首先，要区分矿泉水和纯净水，打个比方，超市中你可以看到农夫山泉和娃哈哈两种饮用水，它们分别是矿泉水和纯净水，然而矿泉水中是含有矿物质的，只是含量非常少，用简单的方法基本测不到，另外纯净水（蒸馏水）中不含有矿物质。

虽说纯净水是无害的，但是对于如果长期只饮用纯净水，还是会有问题的。

研究表明，目前中国儿童在校期间在8小时以上，在校每日饮水量占全天的80%左右，然而学校提供的多数都是纯净水。多位专家也指出，校园饮用水净化程度太高，长期饮用可能会给学生身体带来负面影响。不少地区的饮用水中甚至把水中的钙和氟等物质都去掉了，这将影响孩子的身高和牙齿生长。

另外，肾脏酸复合物高于自来水，该指标对肾脏排酸压力评定指标很重要，会给人的身体健康带来一定的影响。所以不支持学校采用“反渗透膜”的工艺来净化水。

有条件的，要考虑水中的矿物质元素对人体的作用，多饮用天然矿泉水以及天然水等桶装水。

饮水很重要，但学会正确饮水更重要，要注意饮水的知识和误区。纯净水是无害的，但是为了达到人体的微量元素的需求，也建议饮用有些含有矿物质的水。