吃阿胶补血注意什么?专家提醒这样吃阿胶最好

阿胶是日常生活中常用的中药滋补剂，具有补血滋阴，润燥，止血之功效。广泛用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。阿胶已经有了三千年的历史，从这点上来说，阿胶的功效是不用置疑的，但也绝没有厂商所吹嘘的那般神奇。

阿胶补血真的有用吗？

阿胶不是药品，不是说像感冒了，吃两片药片或是打一针，就能马上见到效果。广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生指出，阿胶更是一种补品，补品大家都明白，是需要长时间服用的，而且贫血的女性在服用一段时间的阿胶都会有所改善，具体效果因人而异，要看个人的吸收的程度。

吃阿胶需要注意什么？

身体情况健康的人是不建议食用阿胶的，对身体反而是负担，一个健康的、没有疾病的人，吃阿胶第一个副作用就是碍胃。阿胶滋腻，需要胃肠花费过多的精力去消化阿胶，从而造成消化能力下降。

同时阿胶也要适量吃，特别是女性朋友，月经期吃阿胶，只要吃的够多，就会导致月经减少、无法排净的问题，非月经期吃，也有可能引起月经推迟。李辉医生提醒，一般来说，体质瘦弱者，伴有月经提前且色淡，或月经淋漓不断的情况，吃阿胶一般没坏处，胃肠功能差的注意减量。

另外，购买阿胶一定要买正规的品牌，有一些厂家由于利益熏心的唆使，制作出来的阿胶就很不地道，更有甚者里面根本就不是应用的驴皮，效果就很难保证，以至于有些人用了阿胶以后没有什么效果，就对阿胶产生了一些疑虑，甚至认为阿胶就是一场骗局。

指导专家：李辉，副主任医师，广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任、ICU主任，中华中医药学会急诊分会委员。

专长：曾代表广东省急救系统参加卫生部医政司举办的“全国急救技术比赛”，获得单项操作第一，并荣获“全国十佳急救能手”的荣誉称号;多次带领广东省的参赛队伍参加全国各级急救比赛，获得良好成绩。