为什么年轻人也长白头发?这4点说得有道理

头发的颜色代表了一个人的年龄状态。虽然有很多人都特别喜欢的染发，但是黑发还是一个人年轻时最自然的现象。随着年龄的增长，一般到了六七十岁的年纪里，大部分的人头发都开始发白。

但是有一些人头发发白的速度快得惊人，一般三四十岁就已经出现了白头发，除了是因为年纪大了以外，其实白头发也可能是有一些疾病的征兆。

哪些因素会导致人的白头发提早变多呢？

1.肾先天不足导致白头发多。

白发还有可能跟遗传有一定的关系，如果前一代有白发的现象，后一代也可能会出现白发。表现为肾气不足。肾为先天之本，对于人的健康来说是非常重要的。如果一个人肾气旺盛的话，精神就会非常的好，相反的，如果肾气不足的话，很有可能会导致精神恍惚，而且还会出现头发发白的现象，

若肾气不足，应该多吃一些滋补肝肾的食物。

2.精神思虑过重导致白头发多。

如果精神因素经常是属于低落的状态，也有可能会导致自己的头发发白，情况会越来越严重。有些人属于一种非常焦虑的状态，经常喜欢想各种各样的事情，而且总是感到不开心，所以经常会觉得自己很苦闷。这样子的人头发白的比正常人也要早很多。

可以多吃一些，富含维生素，b1，b2，或者是维生素b6的食物，以及含有铜铁钙等各种微量元素的食物。

3.营养不良导致白头发多。

由于营养状况不好，而导致头发发白。毛发就是属于皮肤的一种附属器官，所以它需要有充分的营养，如果人摄取的营养物质非常的少的话，头发就可能会失去铜，钴，铁等这些无机盐物质，让黑色素无法形成，最后头发开始发白。

4.大脑使用过度导致白头发多。

大脑使用过度，也有可能会造成头发发白。不难发现很多的天才都是少年白发的，主要是因为他们的脑部一直是处于长期的高压状态，精神非常的紧张，而且又不注意锻炼身体，所以经常会导致自己脑部的营养处于一种缺乏的状态。

每天都需要大量的用脑，而又不能够补充充分的食物，所以就会导致头发开始发白，这种人应该要调整自己的精神状态，每天多注意休息。