一文了解，刺梨汁的功效与作用及注意事项

前阵子我的朋友得了流感，吃了几天药烧退了，检查结果也显示病毒没了，但还是咳嗽不停，尝试了各种止咳药但效果并不明显。他在网上看到刺梨汁有神奇的止咳效果，正巧我有个家人做中医的，他就托我问问，刺梨汁真的能止咳吗？

中医告诉我们刺梨汁有很多功效与作用：

1️⃣润肺止咳：刺梨汁中有黏液质，可以起到润肺止咳的作用，对我朋友这种有一定时间的咳嗽有缓解作用。

2️⃣增强免疫力：刺梨汁富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，可以帮助朋友预防病毒感染，少生病。

3️⃣抗氧化：刺梨汁中的维生素 C 和其他抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老。

4️⃣促进消化：刺梨汁中的纤维素和果酸有助于促进消化，缓解便秘。朋友说他有时候会便秘，看来可以用刺梨汁来缓解便秘。

5️⃣降低血压：刺梨汁中的钾元素有助于降低血压，预防心血管疾病。

6️⃣保护肝脏：刺梨汁中的多糖和维生素 C 有助于保护肝脏，减轻肝脏负担。

7️⃣美容养颜：刺梨汁中的维生素 C 和其他抗氧化物质有助于促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。

朋友听完后，感叹这刺梨汁还真是个好东西呀，除了止咳之外，还有这么多功效，明天他就买点来试试。可是哪有完美的食物呢，刺梨汁要是有一些禁忌的

1、脾胃虚寒患者别喝刺梨汁：刺梨性凉，所以服用之后容易导致身体虚寒。所以，日常生活中出现脾胃虚寒的患者，又或者是胃脘冷痛的患者，千万别吃刺梨，避免病情加重。除此之外，患有慢性腹泻的患者也别碰刺梨。　

2、不可天天喝：刺梨适合大多数人群服用，但是想要获得最好的结果千万不要天天喝。刺梨性凉，具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易导致身体拉肚子，肠胃出现毛病。所以说，任何东西都不能够过量服用，平时将刺梨泡水喝的时候一定要注意用量。

他又问这刺梨汁应该怎么喝呀，他平时喝不了太酸的东西，是不是可以加点甜的东西进去？

中医告诉他可以这样喝：

将新鲜刺梨切块之后放入榨汁机，榨出来的刺梨汁可以直接饮用。

如果像朋友一样怕太酸的话，可以在刺梨汁里加入适当冰糖、蜂蜜等，或搭配适量水果饮用，蜂蜜也可以起到润肺止咳的作用，是个不错的搭配。

朋友听完很高兴，感谢中医给了他这么详细的解答，也感谢我提供的帮助。他这就准备去买新鲜的刺梨，回家后自己榨汁尝试呢！希望他的咳嗽可以快快好起来！