桃子增肥还是减肥

桃子并不能增肥，也不能减肥。

桃子是日常生活中比较常见的水果，里面含有的营养元素比较多，比如维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维等，适当吃点桃子能够补充营养，促进肠道蠕动，帮助消化，但是并不能帮助增肥，也达不到比较好的减肥效果。

桃子的热量相对较低，适当食用一般不会导致热量堆积，因此达不到比较好的增肥效果。若想要增肥，一般可以适当食用含热量较多或含油脂较多的食物，比如肥肉、奶油等。

想要减肥也不能单纯依靠桃子，还需适当控制每天整体食物的摄入量，避免摄入含油脂、糖分、盐分比较多的食物，同时还需要适当进行体育运动，帮助脂肪快速消耗，这样才能够减肥。

日常生活中需要多注意观察个人身体情况，如果进食后有不适症状出现，需要尽快就医，同时还需多注意休息，避免熬夜劳累，可以适当进行体育运动，促进代谢，增强抵抗力。