海鲜与谁不宜相伴?

我身边的很多朋友都比较喜欢吃海鲜，小赵也是一个非常喜欢吃海鲜的人，每次吃海鲜的时候都大快朵颐，但是他跟我说他前一段时间在吃海鲜时，突然感到胃部不适并出现了腹泻症状。这让他开始怀疑是不是因为吃了不该吃的东西导致的。我跟他一起去医院咨询了一下医生，医生给他开了一点治疗腹泻的药物，同时还叮嘱他要注意这些方面的问题：

1、别和寒凉食物一起吃

海鲜本身就属于寒凉性质的食物，如果你再搭配一些寒凉食物，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，或者是冰镇饮品、寒性水果，那可就容易让胃肠道受不了啦！可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。所以，吃海鲜时，尽量避免这些寒凉食物，选择温热性的食物来搭配，比如姜茶、红枣粥等，可以中和海鲜的寒性，保护胃肠道。

2、别和维生素C丰富的食物一起吃

海鲜中含有大量的五价砷化合物，而维生素C具有很强的还原性。如果两者一起食用，五价砷会被还原成三价砷，也就是咱们常说的砒霜！虽然量很少，不会致命，但长期这样吃，可能会对身体造成慢性毒害。所以，吃海鲜时，尽量避免富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、猕猴桃等。实在想吃水果，可以选择苹果、香蕉等不含维生素C的水果。

3、别和鞣酸丰富的食物一起吃

海鲜中含有丰富的蛋白质和钙质，如果和鞣酸丰富的食物一起食用，比如柿子、石榴、山楂等，可能会形成不易消化的物质，影响营养的吸收。同时，这些物质还可能刺激胃肠道，引起不适。所以，吃海鲜时，尽量避免这些鞣酸丰富的食物。

4、注意适量食用

海鲜虽然美味，但也不宜过量食用。一方面，海鲜中含有较高的嘌呤和蛋白质，过量食用可能增加肾脏负担；另一方面，海鲜中的寄生虫和细菌也比较多，如果不新鲜或者烹饪不当，可能导致食物中毒。

吃海鲜时，一定要注意适量，选择新鲜、卫生的食材，烹饪方法也要得当。希望你在享受海鲜的美味时，也能注意这些问题，让身体更加健康！