解析：晚上喝牛奶危害健康误区

前两天我在坐诊的时候，有位新手宝妈向我咨询，她说每天晚上在睡觉之前都会给宝宝喝一杯牛奶，她认为这样做可以促进宝宝的身体发育。但是我听朋友说晚上喝牛奶会对身体有损伤，这让她非常的害怕，于是便跑来找我咨询，晚上喝牛奶到底有哪些危害？我给她详细讲解了一下：

1、肥胖：由于牛奶里面含有丰富的营养，如果长期在晚上过量喝牛奶，可能会使体内的营养物质在身体内聚集，也有可能会转化为脂肪出现肥胖的情况。

2、消化不良：因为晚上的胃肠蠕动较慢，此时喝了牛奶以后，可能会使牛奶在胃肠内聚集，引发消化不良的情况。

3、肾结石：牛奶中的钙元素含量较为丰富，晚上喝过多的牛奶，还可能会影响到尿钙排出，增加得肾结石的概率。

了解了晚上喝牛奶的危害以后，我又问这位新手宝妈她给宝宝喝的是什么牛奶，她说是脱脂牛奶，我认为这是可以的，不要控制好用量，一般不会对身体造成危害。另外，我还给她提了一些小的建议，这样做对宝宝有好处⤵️⤵️

1、适当运动：每天要积极带宝宝出来进行户外锻炼，比如踢足球、跑步等，不仅可以强身健体，也可以促进身体生长。

2、规律作息：每天要让宝宝保证充足的睡眠时间，尽量在9点之前入睡，早上7点左右起床，能够让宝宝更好的生长。

这里新手宝妈在离开门诊之前，说回去一定会合理给宝宝喝牛奶。如果感觉我分享的这篇文章对你有帮助，多多转发➕收藏。此外，如果你还有其他的疑问，欢迎在评论区留言。