饮料的危害性有多大?很多人都浑然不知。

昨天我在网络上坐诊时，看到一名宝妈的留言，表示最近家里的孩子特别喜欢喝饮料，不让喝就哭，但是自己听说喝饮料有很大的危害，所以不太敢让孩子喝。相信这是很多宝妈的心声，那么饮料的危害到底有多大呢？

1、危害小的情况：如果孩子只是短时间喝饮料，并且喝的饮料比较少，此时一般不会给身体带来很大的危害。

2、危害大的情况：如果孩子长时间喝饮料，可能会导致体内的糖分堆积，从而引起肥胖的症状，也可能会导致血糖浓度大量上升，引起糖尿病。除此之外，还可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃部疼痛的症状，此时对人体的危害比较大。

我在跟宝妈沟通的过程中，除了告诉他喝饮料的危害有多大，⭐️还给他说了一些日常护理的小建议，希望孩子可以健康的生长和发育：

1、合理膳食：需要注意养成良好的饮食习惯，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果等，有利于为人体提供能量。

2、适当运动：要注意适当进行有氧运动，比如打篮球、打太极拳等，能够帮助增强体质，提高抗病能力。

3、规律作息：要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免导致身体越来越虚弱。

他听了我的话后，表示会让孩子少喝饮料。另外，身体健康对于每个人来说都很重要，所以在平时要注意定期去医院体检哟，这样有利于身体健康。