一招区分维生素k1和维生素k2！

前段时间在网上坐诊时，一位患者咨询我关于维生素k1和维生素k2的区别，他说道：前段时间有点慢性腹泻，去就近的药店买药，卖药的让我吃维生素k1，回家之后刷抖音，发现许多网友说像我的这种慢性腹泻，说吃维生素k2也可以，一瞬间陷入了纠结中，目前是想了解下维生素k1和维生素k2到底有什么区别呢❔针对他的困惑，我给他详细的作出了解答！

1、来源不同：维生素k1主要存在于蔬菜中，常见于西兰花、菠菜、甘蓝等。维生素k2呢，主要来源于动物以及发酵食品中，如纳豆、黄油、鸡蛋等。

2、吸收不同：维生素k1相比维生素k2是比较难以吸收的，维生素k2更容易被自己所吸收，往往不会影响到身体的健康哦！

3、治疗疾病不同：维生素k1呢，属于促凝血药物，可以改善凝血障碍、中度梗阻性黄疸、慢性腹泻等病症。然而维生素k2呢，可以加速凝血，还可以有效预防和治疗骨质疏松症。

这位患者已读了我的答复之后，说自己大致了解了，那么针对我的慢性腹泻，是不是还是服用维生素k1呢，我说：是的，可以有效改善腹泻。随后我也给这位患者了一些食用使用维生素k1期间的注意事项，希望为他的健康能保驾护航：

➡️注意饮食清淡：一定要注意饮食的清淡哦，减少辣椒、大蒜等辛辣食物的摄入，也要避免胡吃海喝哦。

➡️保持良好作息：在用药过程中也应保持良好的作息，每天保持8小时的睡眠，每晚10前入睡，不要总是胡思乱想，更要避免杞人忧天哦。

➡️注意腹部保暖：当然啦，如果存在慢性腹泻的状况，在使用维生素k1过程中也应注意腹部保暖，千万不要穿露肚脐的衣服哦，也要避免待在寒冷的环境下。

目前这位患者在听了我的讲解之后，慢性腹泻的情况已经得到了恢复，当时我也叮嘱他，如果后续有什么问题可以线上咨询哦~