每日一善，莲蓬

每日一善，莲蓬

很多人都比较喜欢吃莲蓬，作为一名医生的我也比较喜欢吃，吃起来嘎嘣脆，特别香甜。今天晚上下班后聚餐，朋友跟我谈起了莲蓬，那么莲蓬到底有什么功效呢？

1、补充营养：莲蓬中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，适当吃一些莲蓬可以为身体补充多种营养物质，对身体有一定好处。

2、清热去火：莲蓬性质寒凉，具有清热去火的作用，适合热性体质和经常上火的人群长期吃。

3、提高睡眠质量：在晚上睡前适量食用莲蓬，可以镇静安神，提高睡眠质量，能尽快使人进入到深度睡眠状态。

4、滋养身体：莲蓬是老少男女都喜欢吃的一种滋补品，适合久病和体弱的患者食用，有利于人体的营养佳品。

朋友了解到关于莲蓬的一些情况以后，我还提出了以下几个小小的注意事项：

1、脾胃虚弱者不建议吃：莲蓬性寒，脾胃虚弱的人群不适合吃，否则可能导致腹泻或腹胀等问题，所以是不建议吃的。

2、过敏者不建议吃：如果个人对莲蓬过敏，吃了以后可能会出现皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，因此也不建议吃。

3、糖尿病者不建议吃：莲蓬属于高碳水化合物食物，糖尿病患者需要严格控制碳水化合物的摄入量，因此不宜食用。

希望通过我的这篇分享，大家可以对莲蓬有一个初步的认识。最后祝大家拥有一个健康的好身体，一定要记得好好照顾自己哦~

茂名特产有哪些

茂名特产有怀乡鸡。
怀乡鸡广东省六大名鸡之一：怀乡鸡信宜怀乡鸡是广东省六大名鸡之一。
活鸡具有三黄（喙黄、毛黄、趾黄）的特点。白条鸡（光鸡）皮肤浅黄，背部和尾部脂肪分布均匀，肉质鲜美。信宜怀乡鸡有着悠久的饲养历史。
1987年出版的《广东省畜禽品种志》记载：怀乡鸡原产于信宜县怀乡公社，目前分布在信宜县。怀乡公社位于信宜县中部，属丘陵地带。山区和村庄分散，山区丰富，允许鸡放牧觅食。怀乡鸡是当地农民世代饲养的主要副业收入之一。
过去，鸡贩高价收购怀乡鸡出口，刺激当地群众长期选择大型怀乡鸡。怀乡鸡种逐渐形成。