为什么喝了青汁会发胖

喝了青汁发胖，可能是胃肠功能改善、饮食不节、缺乏运动等原因所致。

1、胃肠功能改善：青汁中含有维生素、膳食纤维等物质，对胃肠道有调理作用。若喝青汁后胃肠功能改善，能正常吸收营养，可能导致身体发胖。若并未过多食用高油高脂食物，喝青汁后发胖大多是暂时性的。

2、饮食不节：若喝青汁时饮食不节，经常暴饮暴食，或大量吃肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等高油、高脂、高糖食物，导致大量脂肪在体内堆积，会使身体肥胖。

3、缺乏运动：虽然喝青汁有一定减肥效果，但单纯喝青汁减肥效果不明显，需配合运动减肥。若平时极少运动，摄入的热量无法及时消耗，很可能转化为脂肪在体内堆积，进而导致体重增加。

想要减肥，要注意清淡饮食，减少脂肪摄入，并根据自身体质相应选择快走、慢跑、打球、游泳等运动，消耗体内的脂肪，有助于健康减肥。若有身体不适症状，应及时去内科就诊。