你知道缺乏维生素B族有哪些症状吗?

上午有位男性患者来科室就诊，说之前公司组织到医院做体检，自己刚刚拿了检查结果，说缺乏维生素B族，自己比较担心身体健康，想问一下这个有什么症状呢？针对于缺乏维生素B族有哪些症状这个问题，我给他做了一个详细的说明。

1、牙龈肿痛：如果长期缺乏维生素B族，可能会对牙齿部位的基本组织结构造成损伤，诱发牙龈肿痛、少量出血等症状。

2、皮肤粗糙：容易对皮肤表面的黏膜组织产生影响，并且容易使皮肤表面细胞营养不良的现象，造成皮肤表面粗糙、干燥等症状。

3、食欲降低：常常会对消化功能造成影响，并且影响胃酸的正常分泌，导致食欲下降。

针对上述男性患者缺乏维生素B族这个情况，我看了一下检查报告，发现病情比较轻微，我告诉他可以通过以下方式调理：

☀1、饮食调理：平时建议保持清淡的饮食，可以多吃些草莓、黄瓜、娃娃菜等新鲜的水果蔬菜，避免吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激食物。

☀2、加强锻炼：可以结合自己的身体，适当参加户外运动，例如慢走、散步、打太极拳等，有助于增强身体的免疫力。

☀3、使用药物：可以在医生指导下使用维生素B2片、复合维生素B片、维生素B1片等药物，可以补充身体所需要的维生素。

他听了我的话，说回去一定要注意，在日常生活中，如果出现了不舒服的症状，也一定要及时到正规医院就诊哟。