健康科普：橙子是碱性食物还是酸性食物，了解吗

健康科普：橙子是碱性食物还是酸性食物，了解吗

今天我的一位粉丝给我留言，他最近身体不适，医生建议他吃碱性的食物，但是他比较爱吃橙子，并询问我橙子是碱性食物还是酸性食物，我根据他的情况给他做出了解答。

水果含有丰富的营养成分，如维生素、膳食纤维、糖分、水分等，在平时适当进食，可以满足机体所需要的营养，同时还可以提高食欲。但是水果一般是不能盲目进食的，在临床上通常分为酸性水果和碱性水果，临床上大部分水果都是碱性的水果，小部分是酸性的水果如杨梅、李子等，所以橙子一般是属于碱性水果的。

所谓的碱性水果是指水果中的无机盐属于碱性，通常不是按照味道划分的，而是根据食物焚烧以后的灰溶解在水中的pH值进行确定的，所以橙子在焚烧后，pH值是偏碱性的。

以上是根据粉丝的的提问回答了，橙子是属于碱性的食物。但是对于以下人群，一般是不建议吃橙子的：

✨1、橙子过敏者：如果对橙子中的某些成分过敏，一般是不建议服用的，否则会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等症状不利于身体健康。

✨2、糖尿病患者：橙子中含有大量的糖分糖尿病患者在进食后可能会导致血糖升高，影响疾病的控制。

✨3、胃病患者：橙子味道酸甜，进食后可能会导致胃酸分泌过多，并刺激胃黏膜加重症状，影响胃的正常生理功能。

粉丝在阅读后了解了橙子的详细情况，总之每种水果都有自己的功效，只有合理的摄入所需的食物，才能使身体健康。

橙子是碱性食物还是酸性食物

橙子是碱性食物。

橙子是柑橘类水果，属强碱性水果。孕前可以吃橙子，但也要适量。酸碱性食物不是用舌头的感觉来决定的，是由吃的食物在体内消化后所残存的物质来决定。甜橙，芸香科柑橘属乔木植物，甜橙树枝少刺或无刺。花白色，较少的花背面带淡紫红色。

果实呈圆球形、扁圆球形或椭圆形，为橙黄至橙红色。叶片呈卵形或卵状椭圆形，果皮一般难剥离，果肉为淡黄、橙红或紫红色，味甜或稍偏酸。花期3~5月，果期10~12月，迟熟品种果期在次年2~4月。《澳门脉搏》中提到，甜橙名的来源是老树甜橙的简称，辗转口传之后演变为甜橙。

形态特征

甜橙分布于中国秦岭南坡以南各地，西南至西藏东南部墨脱一带以及陕西西南部、甘肃东南部一带也有广泛栽种。甜橙喜温暖潮湿的气候，树性喜半荫，适合在肥沃、土质疏松、土层深厚的土壤中生长。甜橙的繁殖方法包括嫁接育苗法、实生育苗法、圈枝育苗法和扦插育苗法。

中国秦岭南坡以南各地广泛栽种，西北限约在陕西西南部、甘肃东南部、陕西城固、洋县一带，西南至西藏东南部墨脱一带约海拔1500米以下地方也有分布。甜橙分为四大类，即普通甜橙、甜橙、血橙和脐橙。后一类的果肉、甚至中果皮的颜色血红或暗紫红色，主产地在地中海沿岸各国。