纯牛奶：喝多了真的有坏处吗?

我闺蜜的宝贝小红是个爱喝牛奶的小女孩，几乎每天都要喝上好几瓶。这两天我闺蜜跟我说，小红最近有点拉肚子，而且还肚子疼，有时候还感觉有点想吐，不知道是不是喝了纯牛奶导致的，所以想跟我交流一下，我咨询了相关的朋友之后给他介绍了一下。

纯牛奶喝多了可能是有一定的坏处的：

1、可能会让你胖起来！

纯牛奶里可是有不少脂肪的，喝多了，这些脂肪就会在身体里堆积，一不小心就可能让你的小肚腩鼓起来。

2、可能会导致消化不良

虽然纯牛奶是好东西，但一下子喝太多，身体也受不了啊，可能会造成腹胀、腹泻等不适。

✨3、可能会过敏。

虽然这种情况比较少见，但如果你发现每次喝纯牛奶后都不舒服，那可能就是过敏了，最好还是去医院看看。

除此之外，我还跟我的闺蜜说平时生活中需要注意的问题，主要有这几个方面：

1、适量饮用

别一股脑儿喝太多，每天适量饮用，让身体慢慢吸收营养。

2、注意个人体质

如果你知道自己对某些食物过敏，或者身体有什么特殊情况，最好在喝纯牛奶之前先咨询一下医生。

3、别空腹喝

空腹喝纯牛奶可能会让胃不舒服，最好在饭后或者吃点小零食后再喝。

4、选择新鲜、无添加的纯牛奶

别为了省钱或者方便，就选择那些添加了各种东西的“牛奶味”饮料，真正的纯牛奶才是最健康的。

纯牛奶是好东西，但喝多了也可能有坏处。所以，大家在喝的时候一定要注意适量、注意个人体质、别空腹喝，还有就是要选择新鲜、无添加的纯牛奶哦！记住，健康饮食才是关键！