钙片饭前吃还是饭后吃

钙片一般可以选择饭后吃，更有利于药物发挥作用。

钙是人体不可缺少的一种营养物质，一旦缺钙则会出现盗汗、肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状，可以通过吃钙片的方式进行补充。在吃钙片的时候，一般情况下可以选择饭后吃，补钙的效果会更好一些。

钙片的类型比较多，常见的有乳酸钙片、碳酸钙片、磷酸氢钙片等，有助于补充身体所缺乏的钙元素。如果在饭前吃钙片可能会与胃酸相互作用，从而影响药物的效果，饭后吃钙片能够帮助钙片分解、利用，避免钙质流失。

虽然适当的吃些钙片，能够起到补钙的作用，但是在吃钙片的时候要控制摄入量，避免一次性摄入过多，以免对身体健康造成影响。吃钙片期间也要避免吃含有草酸或植酸的食物，以免在体内形成结石。

缺钙的患者不仅可以通过吃钙片的方式补充身体所缺乏的钙，也可以多吃一些含钙比较多的食物改善，比如牛奶、虾皮、奶酪等，对于补钙也有一定的帮助。