柠檬薄荷水的功效与禁忌

柠檬薄荷水的功效与禁忌

核心功效:提神醒脑、生津止渴

功效作用:柠檬味酸，含有丰富的维生素，具有清热、润燥、美容养颜的功效。薄荷味味辛、性凉、归肺、肝经，有疏散风热、清利咽喉的作用。柠檬与薄荷泡水，口感清凉、酸甜，可以达到生津止渴、解暑、美白养颜，以及提升机体免疫力的作用。

适宜人群:口渴烦躁者

不适宜人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者

不宜同食-名称:无特殊同食禁忌

食用方法1-名称:茶饮

食用方法1-内容:柠檬切片、加入适量薄荷，加入温水或冰水均可。

多喝薄荷水对身体有好处吗？

好处一、减肥

因为薄荷中含有一些刺激性的物质成分，这种刺激性的物质成分能够刺激肠胃蠕动，可以防治便秘，能够促进体内的垃圾和油脂的排泄，可以促进脂肪的代谢，所以就可以起到减肥的目的，爱美的女性朋友坚持每一天喝一杯薄荷水，能够让身材变得更加苗条，而且还能够保养肠胃，可以缓解冬季皮肤干燥的症状。

好处二、改善睡眠

在平时有失眠多梦的女性朋友可以坚持每一天喝一杯煲好水，因为胞核中含有丰富的饱和油，还含有薄荷醇等营养物质，这些物质成分能够刺激大脑，可以让大脑保持活跃的状态，而且能够加速新陈代谢和促进血液循环，能够清除血液中的一些有毒物质，可以消除疲劳和平和情绪，能够促进睡眠，可以有效的提高睡眠质量，特别适合失眠多梦的女性朋友食用。

好处三、健脾养胃

因为薄荷是一种中药，这种中药含有的营养物质可以刺激口腔，能够分泌唾液，而且还能够促进肠胃的收缩功能，可以促进肠胃道的消化，那么就可以减轻肠胃的负担，可以达到养胃护胃的作用。所以女性朋友在平时可以用薄荷水泡水喝来养胃护胃。

好处四、缓解感冒

在冬季是感冒发热的高发季节，很多人都存在着阴核疼痛和头痛发热的症状，在这种情况下就可以喝饱河水，因为薄荷具有清热解毒和疏肝行气的作用，所以可以很好的缓解感冒等症状，对体内肝火郁积和气血凝滞，都有很好的调理效果。

好处五、抑菌消炎

薄荷这款中药当中含有一种特殊有机酸，这种有机酸能够很好的抑菌消炎，对于一些炎症都有很好的辅助治疗效果，喉咙发炎和火气旺盛或者患有妇科炎症，都可以多喝薄荷水来缓解炎症。女性朋友患有阴道炎和宫颈炎之类的疾病，都可以采取喝饱和水的方式来消除炎症。

参考资料来源：人民网-女人多喝薄荷水能减肥 还有5大好处

薄荷泡水喝有什么好处 新鲜薄荷叶泡水的禁忌

1 疏风散热 薄荷在中药材中归属解表药中的发散风热药，其偏凉性的药性以及清香辛散的特性，对于因外感风热产生的风热感冒、头痛发热、咽喉肿痛等症状，用薄荷泡水喝能有不错的疏散风热的效果，单喝泡水或搭配金银花、连翘、牛蒡子等发散风热的药材也是很不错的。

2 清利头目 薄荷入肝经，其味道辛辣芳香，所含的凉性成分对肝经风热上炎导致的头晕目眩等不适表现，用薄荷泡水喝能有一定的缓解和改善效果，如果觉得单用效果既不是很明显，也可以搭配川芎、石膏、白芷等药材一同使用。

3 清新口气 薄荷含有特殊的香味，对口疮、牙痛、口气具有不错的清口气，消肿痛的功效，含有的薄荷醇不仅能清新口气，而且对腹痛、胆囊问题如痉挛等也有一定的减轻作用，因此适当的用薄荷泡水喝对口腔能有不错的清新口气、杀菌消炎的效果。

4 提神醒脑 薄荷中含有的挥发油中具薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、柠檬烯、迷迭香酸等物质，这些物质具有刺激神经末梢之冷觉感受器的作用，喝了薄荷水后首先有凉感，之后有轻微刺灼感，因此在身体乏力的时候喝些薄荷水能起到良好的提神醒脑功效。