长期喝咖啡，是保护健康还是心血管祸根?哪些人不能喝太多?

咖啡是生活中常见的饮品，特别是那些经常加班，熬夜的人，没有足够的休息时间，可能会感觉到困倦，精神状态变差了许多，此时喝一杯咖啡能够获取里面的咖啡因，达到提神醒脑的效果。但是，咖啡并非喝得越多越好，很多人长时间有喝咖啡这种习惯，有可能会带来影响，出现某些不良反应。那么，长期喝咖啡是促进健康还是影响心血管功能？

咖啡是目前比较受欢迎的饮品，本身具有提神醒脑的作用，深受上班族的喜爱，而喝咖啡是促进健康还是影响心血管功能，要根据喝咖啡的情况来决定。

据研究发现，适当喝咖啡能够获取里面的营养物质，对心血管疾病患病风险降低有帮助。每天只喝1杯或更少量咖啡，患心脏病的几率少22％，可以阻碍腺苷发挥作用，改善血管狭窄。

可见，在身体适应，适合喝咖啡的情况下控制好饮用量，确实可以调节心血管功能，对健康有促进效果。但如果长期过量喝，摄入的咖啡因过多可能就会带来身体伤害。

哪些人不适合喝咖啡？

1、有睡眠障碍的人

喝咖啡需要掌握技巧，并非饮用量越多越好。当然，有部分人不适合喝咖啡，如果没有详细了解就盲目跟风，会在咖啡的影响下出现某些不良后果，特别是那些本身容易失眠的人。有睡眠障碍不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，会兴奋大脑神经，让身体处于亢奋的状态中，已经有睡眠障碍出现，困意全无，睡眠质量差就应该选择其他安神助眠的食物营养大脑神经，更快进入睡眠状态，如果此时还喝咖啡，可能会失眠现象越发严重。

2、孕妇

孕妇可不要喝咖啡，因为咖啡中特殊物质有让女性早产，流产的风险，在饮用咖啡后里面的咖啡因物质会让心跳速度加快，甚至兴奋大脑神经，处于亢奋的状态中。孕妇的日常饮食要十分谨慎，了解哪些食物有影响胎儿健康的风险，哪些食物又可以获取营养，才能在身体正确调节后保持健康，同时让胎儿正常发育。如果已经怀孕还盲目喝咖啡，饮用量过多，身体又不适应，可能有流产的风险。

3、心脏病患者

有严重心脏疾病发展的人不宜喝咖啡，咖啡之所以会兴奋神经是因为里面含有咖啡因这种物质，获取越多身体受到的影响会越明显。已经有严重心脏疾病在发展，多通过胸闷、胸痛、心律失常等症状发出信号，有部分人心动过速，饮用咖啡影响心跳，会加速原有疾病发展。需要少喝咖啡，通过正确的方式来提高心脏功能。