甲减患者怎么减肥

肥胖主要是由于脂肪堆积过多或脂肪分布异常导致的体重增加，导致肥胖的因素有很多，如遗传因素、环境因素、不健康的生活方式等，导致的慢性代谢性疾病。因此治疗或控制肥胖，则需要根据自身原因的情况进行对症治疗，建议患者平时要养成良好的生活方式，不熬夜、早睡早起、饭后适当散步、饮食上注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免食用过于辛辣刺激的食物。

甲减患者怎么减肥

因为甲状腺功能减退症引起脂肪代谢率低、基础代谢率低，从而出现肥胖，建议患者及时就医，积极的治疗原发病，以免症状加重，错失治疗时机。饮食上特别注意少食用含油脂高的食物，如肥肉，并严格控制能量的摄入。适当运动、加强锻炼、注意休息，养成良好的生活习惯，避免劳累，更好的使体重达标。

减肥禁忌饮食

减肥过程中不能选择高蛋白高脂肪的食物，以免增加胃肠道负担，不利于消化吸收。其中糖转化为脂肪，容易引起肥胖。如板栗，其含有淀粉含量较高，摄入后很容易引起肠胃气胀的症状。而油炸食品，含有高油和高脂肪。含糖量高的食物，如蛋糕、面包、饼干等，建议患者多注意饮食搭配，选择高膳食纤维含量的食物来促进胃肠蠕动。