补钙对身高的发育是有一定的影响,但不是唯一的决定性因素。人体摄取钙的多少有助于骨骼硬度的发展,如果钙摄入不足,骨骼就会变软,甚至是停止生长。但是骨骼的生长也依赖于生长激素和其他从食物中获取到的营养元素。如果只补钙,总能量、蛋白质、磷等摄入不足也会导致身材矮小。
补钙能长高么:
人的身高主要取决于遗传和生长激素的分泌,补钙仅是一种辅助。对于处于生长发育期的青少年来说,骨骼的生长需要大量的钙,适当的补钙对生长发育是有一定影响的。但是如果骨垢线已经闭合,及时怎么补钙也是没有效果的。因此如果儿童在青春期身高明显低于同龄人,应去正规医院的骨科拍摄X片,检查骨垢线的闭合情况,明确具体情况后再进行针对性治疗。
补钙不当会影响长高么:
1、一般临床上不提倡给两岁以上的儿童多补钙,否则容易导致骨骼过早钙化,反而长不高。除非检查结果显示,儿童有明确的低钙症状,那么补钙是可以的。只要家长能保证儿童每天的营养均衡,儿童完全是可以从食物中获取到生长发育所需的钙的。
2、补钙要适当,而不是越多越好。婴幼儿每天需要消耗大约400毫克的钙,而青少年与成人相似,每天要消耗800毫克的钙。如果钙的摄入量超过上述标准,可能会导致儿童出现便秘,甚至干扰机体对锌、铁、镁等其他微量元素的吸收和利用。
你好
给婴幼儿补钙,是不会影响宝宝长高的,只要合理补钙。
父母首先要弄清楚为何要给婴儿补钙,再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。
钙被称为“生命基石”,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。
那么,孩子每天需要多少钙呢?
0-6个月:300毫克/日
6-12个月:400毫克/日
1-3岁:600毫克/日
4-10岁:800毫克/日
11-18岁:1000毫克/日
由于孩子正处于生长发育时期,仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要,因此在正常的食物之外,还需额外补足钙剂,每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。
补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。
祝你的宝宝健康成长
要想长高,单纯补钙是不行的
1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
适当
科学
的补充钙、锌等微量元素对
身体发育
是有益的,但最新研究表明补钙、补锌不当或过剩,会造成
血管壁
、
肾脏
等软组织器官钙化、锌中毒,引起血管肿瘤,
肾结石
、尿路结石、
肾炎
等疾病的发生,对人体造成极大的危害。为此身材矮小,发育不良我们一定要选择科学有效的
增高产品
,才是
解决问题
的关键,不要盲目乱补。快高对于想增高的朋友就是一个很不错的产品,里面含有身体长高所需的物质,也不含对身体有任何危害的物质。
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