孩子需要额外补钙吗

孩子需要额外补钙吗

钙是生长发育不可缺少的无机盐，是人体内必需的微量元素，是否需要补钙需要整体分析孩子饮食现状及成长状况做出判断。可以去正规医院检查身体内钙元素的含量，需要整体分析孩子饮食现状及成长状况做出判断。在日常生活中可以通过在饮食上，多吃一些含钙的食物。

一、含钙较高的食物

1、牛奶。牛奶是人体钙的最佳来源，适宜于人体钙的吸收。

2、黑豆。黑豆的含钙量较丰富，且蛋白质含量较高。

2、芝麻酱。芝麻酱复函蛋白质、氨基酸以及多种维生素与和矿物质，对牙齿、骨酪的而发育都大有益处。

二、给孩子补钙应注意什么

1、补钙多对孩子发育并没有好处。实际上，孩子对于钙的摄入是有限的。补钙较多的话会影响孩子对铁和锌的吸收。应该合理补钙，不要过量。

2、钙剂并不是最佳的补钙方法。很多家长给孩子补钙经常会用钙片或钙剂来补充钙，但吃钙片并不能代替合理的饮食。如果孩子缺钙时，应该在医生的指导下使用改进，并配合饮食补钙。

3、误认为骨头汤中含钙较多。骨头汤用来补钙的做法效果并不是很明显。骨头汤中虽然也有一些营养，但是含钙量较少。

宝宝长牙不需额外补钙

有部分家长看到自己的小宝宝9个月都没长牙，心里十分着急，就将罪名安在缺钙的身上，给宝宝服用钙剂，并且不加节制地服用。这种做法是不妥的，擅自给婴儿大量服用鱼肝油、维生素D、注射钙剂，很容易引起中毒。仅仅根据小儿出牙时间的早晚，并不能断定是否缺钙。
?不要盲目补钙
宝宝出牙晚不是缺钙的典型症状，是否要给婴儿补钙，主要要根据孩子的微量元素检查和实际情况来决定，应在医生指导下进行，不能自行盲目补钙。
?缺钙表现
宝宝缺钙常一般表现为囟门闭合迟缓，出汗多，头发稀少，爱哭闹等，宝宝出牙晚不是缺钙的典型症状。
?补钙过多危害大
儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育会造成极大危害。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。
?出牙早晚与缺钙关系不大
宝宝在4到10个月出牙都算正常，这期间出牙的早晚跟是否缺钙的关系不大，更多应该从遗传和发育状况等多方面综合考虑。家长不需要过分紧张，也不需要忙着给宝宝补钙。

孩子补钙的重要性

儿童时期的骨骼正在发育中，补充钙质可以帮助骨骼生长和韧性的发展，因此孩子需要补充足够的钙质，以保证骨骼的健康和强壮。
?骨骼发育迅速
儿童的骨骼发育特别迅速，需要足够的营养来支撑骨骼生长，特别是钙质对儿童骨骼发育至关重要。
?饮食习惯不良
儿童的钙的吸收率相对成人要高，但是儿童却经常对钙的摄入不足，主要是饮食习惯不良。
?骨密度生长的重要时期
幼儿时期是骨密度生长的重要时期。如果在这个时期摄入量不足，可能会导致骨质疏松症等骨骼疾病。
?骨骼增长快于肌肉
在儿童生长发育过程中，骨骼增长要比肌肉增长快。如果钙的摄入不足，就会导致骨骼弱化、畸形等问题。
?补钙产品推荐
朗迪碳酸钙d3颗粒是一款科学配比的补钙产品，每袋颗粒钙含量有500mg，再搭配200IU维生素d3促进吸收，坚持吃补钙效果很好！