2岁宝宝每日补钙多少毫克

2岁宝宝每日补钙多少毫克

人体对钙的需要是随着年龄、性别、生理状况的不同而有所不同。一般来说，两岁的宝宝一天摄入的钙应该在600毫克到800毫克之间。建议根据身体状况的不同需要到医院做检查，从而能得出两岁的宝宝对钙的具体的、准确的需求。

一、如何给宝宝补钙

1、通过食用含钙较高的豆制品奶制品等。从食物中获取钙是自然健康的方式，可以保证均衡营养。

2、适当晒太阳在户外活动。短时间内的晒太阳晒太阳和运动是最好的天然补钙方式。

3、服用钙片。在选择给宝宝服用钙片时，应该去医院检查并严格遵守医生的服用。

二、给宝宝补钙时的注意事项

1、均衡营养，进行适当的运动。对于缺钙不明显的孩子，可以通过含钙较高的豆制品、奶制品等食物来补充钙。同时应进行适当的户外锻炼。

2、注意钙不能摄入过多。如果摄入过多会影响铁锌镁等元素的吸收。过量补钙做法，会影响儿童的胃口，容易出现。厌食及胀气等现象。

3、注意定期去医院检查身体内微量元素,根据需要补充钙元素，不可盲目补充。

宝宝2岁钙吃多少

一般2岁儿童每日摄入的钙含量在600毫升左右，通过每天喝一些奶制品就能够得到补充。一般这个时候的儿童已经断奶，所以每日要给儿童喝一些牛奶或者是奶粉，里面所含有的钙含量都是比较高的。可以每次给儿童早上和下午喝一些奶制品，剩下的钙从其他的饮食上就能够进行补充。
如果发现儿童缺钙比较严重的话，在生活当中除了给儿童喝一些奶之外，在饮食方面也要给儿童多吃一些豆制品，比如说豆腐这个食物就比较容易消化，所含的钙含量也是比较高的，儿童在生活当中应该多吃一些。
这个时候的儿童最好是能够多在户外活动一会儿，就能够起到很好的补钙作用。如果孩子不喜欢喝奶粉或者是吃一些含钙量比较高的食物，也可以经过检查以后，让医生看一下儿童的情况，看吃什么药物能够补充。