新发现，喝茶不仅提神还有助延缓大脑衰老！

新发现，喝茶不仅提神还有助延缓大脑衰老！

喜欢饭后喝点茶去去饮食的油腻，是很多人的生活习惯。在我国喝茶也有几千年的历史，即是一种家常“饮品”，也是一种文化沉淀。以茶待客的社交形式也成为了我国绝大多数家庭的首选。除了这层意思之外，许多人在生活中喜欢用茶、喝茶也更因为其健康的性质。

最近，关于喝茶的健康意义，又多了一项惊喜发现。发表在《老龄化杂志》的一项小规模研究发现，长期喝茶可以提高我们大脑的连通性，延缓大脑衰老的速度。在这项研究中，共有36名年龄在60岁以上的中老年人参与调查研究。这36人中15人经常喝茶，另外21人基本不喝。

根据他们提供其总体健康状况、情绪心理、生活方式等方面的详细信息的基础上，再接受核磁共振扫描及12项神经心理功能测试和认知功能测量。经过研究人员的对比跟检测发现，相比于没有喝茶的人员，经常喝茶的人其发恼的整体网络比较完善，功能和结构连接效率更好。而当我们大脑之间的连接表现出更的结构化特征时，就能更有效的执行信息的从处理。没成想，喝茶这个习惯还你能让我们的大脑延缓衰老，不过千万不要因为茶水对健康有益，就无所顾忌的饮用，过犹不及往往只会带来反效果。

喝茶，有“讲究”才更健康

部分人群在日常饮茶中，要多加注意，在我们身体能承受的范围饮食对我们的身体才算有益，喝茶这件事也一样。

1、贫血的人喝茶要注意

在你仍有贫血症状的时候，并不建议你喝茶。有研究结果显示，喝茶会阻碍铁的吸收。而有些缺铁性贫血的人，再喝茶难免受到影响，所以在贫血还未治愈之前最好不喝。此外要注意的是茶水不要和补铁剂一起喝，会影响补铁剂的效果，没有贫血的人群喝茶在两顿饭的之间饮茶就可以了，吃饭的时候不喝。

2、喝茶不服药

喝茶的时候不要吃药，当然更不要用茶水来服药。因为一些药物会和茶叶中的鞣质发生化学，导致药效变弱或出现其它效果，为了安全起见，吃药的时候还是避免与茶水一起。

3、晚间不喝茶

至于原因相信大家都比较清楚了，茶水本身就有提神的功效，傍晚或者晚上喝茶可能会影响睡觉时的质量。特别是一些平时对咖啡因特别敏感的人群，晚上喝茶容易出现失眠的情况，一般下午5点以后就尽量不喝茶。

4、有基础疾病的人，少喝点

像糖尿病、高血压、痛风等患病人群应少喝茶。有研究发现经常喝茶不利于糖尿病、高血压控制，喜欢喝茶的糖尿病或高血压朋友，要注意监测血糖跟血压，在不影响身体健康的基础上适量饮用。而患有通风的人群尽量避免浓茶，如果每次饮茶后会诱发痛风的，还是别喝茶为好。

绿茶的功效与作用，美容养颜延缓衰老还能预防癌症

绿茶是咱们中国的一种古老茶饮，不仅泡出来十分的漂亮，汤清叶绿，沁人心脾的，绿茶的功效与作用，也是十分大的。不仅可以清热解暑，更有醒酒解毒和清心提神的神奇功效。这绿茶，也一直被咱们尊誉为中国的国饮。

一、绿茶的功效 1、延缓衰老

根据科学的验证，常喝绿茶是有着延缓衰老的神奇功效。绿茶中特有的茶多酚是有着很强的抗氧化性作用的。我们都知道人们皮肤的氧化其实就是不断随着年纪的衰老。而茶多酚的抗衰老效果要比之前常说的维生素E高于18倍以上了，它们可以有效阻断皮肤氧化反应，是的人们的身体更加年轻。

2、美容养颜

现在很多女孩子也常常喝绿茶，它可以清除肌肤里面的污糟五，有着美容养颜的功效。很有不少人用绿茶洗脸，现在的护肤品都开始打着绿茶的旗号护肤了呢。既可以有效地清除皮肤污垢，解除油腻感，还可以收缩毛孔和减少紫外线伤害的作用。

3、预防癌症

绿茶的医用价值还是很高的，绿茶的功效与作用里面预防癌症也是其中最大的。绿茶中特有的茶多酚就可以防止人们体内的多种致癌物质合成，只要这些致癌物质不粘腻在一起，咱们自然不会有患癌的风险。不仅如此，绿茶对心血管疾病的抑制也是有着些许有用的功效的。

4、护齿明目

茶叶护齿明目的功效其实也有很多人知晓，很多人喜欢通过咀嚼绿茶起到强化牙齿，清除牙垢的功效。而且现在那些患有眼部疾病的人在看病的时候，总有医生建议他们要少用眼，多多喝绿茶。茶叶中的维C可以降低眼睛晶体混浊度，碱性饮料的茶叶可防止人体钙质减少，保护牙齿。

二、绿茶的作用 1、提神醒脑

绿茶的作用里面，最为人知的肯定就是提神醒脑了呗。毕竟茶叶的功效最大就是可以提神醒脑和解乏了吧。茶叶中包含的咖啡碱可以充分使人体中枢神经系统产生兴奋的状态，不仅仅是大脑皮层的兴奋，而且还有这提神醒脑，强化思维，和增强运动的能力。

3、减肥

绿茶减肥的功效也不是现在才有的，绿茶里面的咖啡碱作用就是可以提高身体胃液的分泌量，这种胃液是可以加速身体对食物的消化，还大大增加了分解脂肪的能力。早在唐代的医学巨著《本草拾遗》中就有对于绿茶降脂助消化的医用功效的形容。绿茶久食令人瘦的功效也使得不少的妹纸们用其减肥瘦身。

三、6种不能喝绿茶的人

1、孕妇： 孕妇是最喝不得绿茶的人了，尤其是浓茶，还会有危害腹内宝宝的健康的。绿茶含有的茶多酚和咖啡碱都是会影响胎儿在母体的发育的。要是喝浓茶，更有危害宝宝智力的危险。

2、妇女哺乳期： 事实上不光是怀孕，妇女在哺乳期的时候也是不可以喝茶的。要不然绿茶中的咖啡碱会随着宝马的身体流到宝宝身上来，会让宝宝出现少眠和总是哭闹的现象。

3、发烧患者： 发烧的人士千万不能喝绿茶的，因为咖啡碱是可以使人体体温升高的。再说了绿茶还有解药效的作用之一呢!

4、肝病： 有肝病的人还是最好不要和绿茶了，要知道咖啡见这样的物质就是在肝脏中化解的。要是你的肝脏有问题还和绿茶就会给自己的病找不自在了。

5、尿结石： 有尿结石病症的人是绝对不可以&绿茶的，这样的话是会将尿结石病症害得更加严重的。尿路结石本身就是草酸钙引起的结石，而绿茶里面的草酸可是很多的。是会加重病情，让患者更加痛苦的。

6、便秘者： 很多人以为喝了绿茶可以通便，其实这一点是完全相反的，绿茶有收缩肠胃黏膜的新作用的，这些还会影响食物的消化功能，若是便秘，大便干燥的的人喝多了绿茶，会加重便秘的。

结语： 通过上文的描述，你是不是已经知晓了绿茶的种种好处和其功效了吧。如果你不是上面这6种不能饮绿茶的人的话，平时可就真的可以多喝绿茶了。

喝茶的好处是什么？

喝茶的好处
茶叶中富含茶酚、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。

（1）软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。

（2）消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。

（3）茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。 （4）抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显。

（5）防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。

（6）煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4-5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失（7）茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

（8）茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥之功效。

茶叶的种类
根据陈宗懋主编《中国茶经》的分类法，分为：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。

绿茶包括：炒青绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶、蒸青绿茶。绿茶性寒，适合体热上火、情绪急躁、精力困乏的人饮用。


红茶分为：小种红茶、工夫红茶、红碎茶。红茶适合大多数体质，气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁体质均可饮用。


乌龙茶分为：闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙、台湾乌龙。乌龙茶类，性平，适合大多数人群饮用。


白茶分为：白芽茶、白叶茶。白茶具有越陈越香的特点（保存良好、优质原料的前提下），适用于阴虚型、湿热体质人群品饮。


黄茶分为：黄芽茶、黄小茶、黄大茶。阴虚体质兼有虚热上炎的人群黄茶是很好的选择


黑茶分为：湖南黑茶、湖北老青茶、四川边茶、滇桂黑茶、陕西黑茶。黑茶性温，能去油腻、降血脂。黑茶喉咙肿痛，食欲减退，四肢冰冷，腰膝酸软，精力减退者。


不适宜人群
1、易失眠、神经衰弱的人。茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使大脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。


2、发烧的病人：人在发烧时心跳会快，血压也会比平时高，而茶碱会使体温更快上升。另外，鞣酸也会直接影响汗液的排出，妨碍正常排热。




3、痛风的病人。茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。

4、便秘的人。茶叶中的茶多，酚类物质对肠胃类黏膜具有一定的收敛作用，因而会影响对食物的消化吸收功能，使大便干结，便秘加重。


5、贫血的人。茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。



6、患高血压或心脏病的人。茶叶中含有咖啡碱，对人体有强心兴奋作用，而这种兴奋的过程会影响机体的生理活动，提高某些基础代谢。





7、缺钙或骨折的人。茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收。同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙或骨质疏松，使骨折不易康复。


8、患有胃溃疡的人。人的胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二脂酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。