火龙果的营养成分

火龙果的营养成分

火龙果原产美洲，在中国的海南和台湾也有生产，是一种热带、亚热带水果，喜热、喜光、耐阴、耐热、耐旱、喜肥。喜欢在温暖湿润、阳光充足的热带地区生长，近几年火龙果成了人们常买的一种水果，具有很高的营养价值。

一、火龙果的营养价值

火龙果的味道温和绵甜，可以充当食用的水果、蔬菜、观赏的花蕾、调养的医药，火龙果性甘平，火龙果富含蛋白质、酶、膳食纤维、B族维生素，如维生素B2和维生素B3、VC、各种微量元素如铁、磷、钙、镁。含有大量的纤维、胡萝卜素，水分丰富。

一般情况下火龙果都是即开即食，并且需要在新鲜的时候尽快食用，以免营养物质流失，火龙果吃起来不像苹果、甘蔗那么甜腻，它的果肉几乎不含果糖和蔗糖，是天然的葡萄糖，吃起来解渴，适合运动脱水后食用，不仅可以解渴，还可以迅速补充能量，因为火龙果具有比较高的能量。

二、火龙果的禁忌

需要注意的是，火龙果具有比较高的能量，所以在减肥的人不推荐食用这样的水果。另外火龙果不适合和牛奶一起使用，对于患有糖尿病的人、和来月经期间的女性，都不建议食用

孕妇能吃火龙果吗？

很多孕妇都十分注意自己的饮食健康，小编通过接触了解到绝大多数孕妇都很担心孕妇吃火龙果会不会对胎儿造成不好的影响。还有的孕妈妈问如果孕妇能吃火龙果，有什么特别的好处吗？本文详细为大家解答一下。
?孕妇可以吃火龙果
孕妇能吃火龙果吗？其实，很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染。由此看来孕妇是可以吃火龙果的。
?火龙果的好处
孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有以下特别的好处呢。
?丰富的营养成分
火龙果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，对孕妇和胎儿的健康都有很好的帮助。
?促进消化
火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进孕妇的消化，缓解便秘等问题。
?增强免疫力
火龙果中含有多种抗氧化物质，可以增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。