过量补充维生素的坏处

维生素在人体中具有相对重要的作用，虽然是人体必需的营养素，不能在人体内合成，只能从外部获得，但是如果过量补充维生素只会给身体带来负担，比不补维生素的危害还大。过量补充维生素的坏处有哪些?

1、过量补充VD的后果

过量补充VD容易中毒。为了让孩子长得更高更强壮，有些家长让孩子进食很多VD，这会导致中毒问题。中毒的主要症状有食欲不振，尿频尿少，便秘和恶心。

2、过量补充VA的后果

动物肝脏和高浓度鱼肝油等食物含有丰富的维生素A，大量进食，可能会出现急性中毒或慢性中毒的症状。一般来说，鱼肝油中富含大量的VC，很多人把它当做补品盲目的给宝宝食用，但是除了VC，鱼肝油中还有大量的VA，一旦多吃，极易发生中毒。

儿童可以适当补充，但量不应太多，超过30万单位可引起急性中毒。

3、适量的维生素补充

总而言之，身体不能缺乏维生素，但不能盲目进补大量的维生素，无论是药物还是营养素，都不能长时间服用。希望父母能够以健康的方式为孩子补充维生素。