夏季吃水果有讲究，尤其是这5类人，要好好“挑着吃”

到了炎热的夏季，早晚温差比较大，此时很多的水果长势良好。而且受到温度的影响，水果中糖类物质含量会增多，因此夏季许多的水果吃起来都比较甜。虽然水果多含有人体需要的营养物质，适当进食可以提高抵抗力，补益身体。但是部分人出现了身体健康问题，此时挑选水果就需要谨慎了，并非所有的水果都可以进食。那么，哪些人吃水果要格外讲究呢？

1、糖尿病患者

当出现糖尿病这种慢性疾病时，很多的注意事项需要谨记，例如食物的选择需要合理了。本身糖尿病患者就需要严格限制糖类物质的摄入量，如果在患病期间依然进食这些高糖水果，无疑会加速糖尿病的发展。像常见的芒果、荔枝、西瓜、榴莲等含有的糖分都非常高，进食后对血糖稳定不利。

2、肥胖的人

肥胖的人夏季挑选水果也要掌握正确的方法，因为很多水果热量高，里面糖分含量多。肥胖过度的情况下，依然进食热量高的水果，无疑也会加速身体肥胖的发展。此时肥胖的人应该挑选糖分含量低，可以帮助减肥瘦身的水果进食，像常见的西柚、柠檬、山楂等比较适合想要减肥的人进食。

3、胃病患者

生活中不少人都出现了胃部疾病，在胃部疾病发展过程中，通常会有胃痛、胃胀气等情况出现。因此相关的饮食也需要严格注意，并非所有的水果都适合胃病患者进食。常见的寒凉性质的雪梨、火龙果、香蕉等就最好不要经常进食。胃病患者如果总吃这些寒凉性质的水果，可能会加重胃部疾病了。

4、上火的人

部分人总是饮食无度或者长时间熬夜，难免会有上火情况出现。而上火严重的时候，容易有声音嘶哑、口臭、口腔溃疡出现，此时需要挑选清热降火的水果进食。像常见的枇杷、雪梨、西瓜等比较适合，而芒果、荔枝、龙眼等容易上火的水果需要少吃。

5、腹泻严重的人

出现腹泻这种情况后，此时部分水果也不能进食了，像常见的西瓜、火龙果、香蕉等都不适合腹泻患者进食，容易导致腹泻加重。此时患者可以适当多吃含鞣酸物质的水果，起到收敛作用，避免腹泻加重。

由此可知，糖尿病患者、肥胖的人、胃病患者、上火的人、腹泻严重的人吃水果的时候要尤其的小心，不是所有水果都适合食用。